Viviendo en el presente - Insight Meditation Center

CONTENIDO
El Asunto Al Alcance De Tu Mano
Reconocimientos Del Autor.................................... 5
Prólogo Del Traductor .......................................... 7
Introducción ......................................................... 11
El Asunto Al Alcance De Tu Mano......................... 11
Las Cuatro Verdades Nobles................................. 15
La Intolerancia Al Sufrimiento .............................. 28
La Práctica De La Atencion Plena.......................... 33
Como Nos Ayuda La Atención Plena Aun Cuando No
Parece Estar Funcionando .................................... 37
Las Tormentas De La Vida Espiritual..................... 40
Practicando De Corazón ....................................... 43
Karma.................................................................... 46
La Generosidad..................................................... 50
La Práctica De La Generosidad ............................. 54
Virtud: Los Cinco Preceptos.................................. 57
Instrucciones Breves Para La Meditacion Sentada62
Atención Plena De La Respiración ........................ 66
El Cuerpo Como Centro: ....................................... 69
La Atención Plena De Las Emociones.................... 76
La Atención Plena De Los Pensamientos .............. 81
La Atención Plena De Las Intenciones ................. 84
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