Gerätturnen für Fortgeschrittene - getugossau.ch

SPRUNGGERÄTE
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Umgekehrt, springt der Übende aufrecht auf das Sprungbrett, ist der Aufsprungwinkel
2 klein, dann ist bei konstanter Stützzeit auf dem Sprungbrett der
Absprungwinkel 2 groß. Dies bedeutet wiederum ein großes Drehmoment, aber
eine geringe Flughöhe.
Das gleiche Prinzip liegt auch in der Stützphase auf dem Sprungerät vor, nur dass
zudem alles vom Verhalten auf dem Sprungbrett bereits vorbestimmt ist: Wird das
Sprungbrett mit einem kleinen Aufsprungwinkel getroffen, wird es mit einem großen
Absprungwinkel verlassen, logischerweise erfolgt die Stützaufnahme auf dem
Pferd nun mit einem großen Aufstützwinkel, klein kann der Abflugwinkel daraufhin
nur für die zweite Flugphase sein ( 1 = klein 1 = groß 2 = groß 2
= klein) (Abb. 20).
2
2
F 3 = hoch
F 2
Stütz
ST 2
Abdruck
zum Flug
F 1 = flach
Einsprung
E 1 = flach
E 3 = hoch
E 2
A 1 = hoch
A 2
Absprung
A 3 = flach
Abb. 20: Bei angenommener konstanter Anlaufgeschwindigkeit und gleicher Körperhaltung
ist die Verweildauer und der Winkel des Körpers vom Aufkommen bis zum
Verlassen des Bretts immer gleich. Beispiele: E 1 -A 1 -Winkel = E 2 -A 2 -Winkel usw. und
ST 1 -F 1 -Winkel auch gleich ST 3 -F 3 -Winkel. Der Körperwinkel beim Aufkommen auf das
Brett bestimmt den Körperwinkel beim Verlassen des Bretts.
Im Anfängerbereich ist die Anlaufgeschwindigkeit in der Regel nicht sehr hoch,
Turnanfänger kommen damit auf dem Sprungbrett kaum in Vorlage. Es fehlt
ihnen damit ein ausreichend hohes Drehmoment. Zudem dürfen sie aber auf
dem Sprungbrett auch nicht zu flach in Vorlage gehen, weil sie einen großen Aufstützwinkel
auf dem Pferd nicht mit den Schultern fixieren könnten. Sie würden
in einer Liegestützposition ankommen, die Beine nicht schnell genug an die
Decke hochbringen und mit den Schultern über das Pferd vorschießen.
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