Gerätturnen für Fortgeschrittene - getugossau.ch

HANG- UND STÜTZGERÄTE
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Schwebekippe mit 4 Helfern von einer Erhöhung
• Durch Runterdrücken des Schultergürtels mit den nahen helfenden Händen
sollte vor dem Turnen auf den gestreckten Arm-Rumpf-Winkel im Bewegungsansatz
korrigierend eingewirkt werden! Es entsteht sonst mit dem
Vorschwingen ein Absacken (= „Sackschwung“), was unangenehm ist.
• Ein Partner kann im Umkehrpunkt die Hände als Orientierung 10 cm über
dem Boden haltend anbieten, die der Turnende treffen soll.
• Können die Beine durch Runterklappen der Unterschenkel nicht gehalten
werden, so halten zwei Partner beim Vorschweben die Beine jeweils unter
der Wade und den Oberschenkeln (gut dazu bücken und mitgehen!).
• Nach zwei, drei Durchgängen kann beidbeinig abgesprungen werden.
• Der Übende kann auch auf einer schiefen Ebene (schräg gestelltes Sprungbrett
oder Kastenteil an den Kastenrahmen eingehängt) stehen und die
Schräge bis zum Schwebehang hinabrutschen und vorschwingen.
5. Grundübung: Schwebekippe mit Gerät- und Partnerhilfe
Ziel: Turnen der Zielübung unter erleichterten Bedingungen durch Verknüpfung
der 1.-4.Grundübung.
Aufgabe: Aus dem Schwebekippenansatz mit Gerät- und Partnerhilfen – wie in
Grundübung 4 beginnend – vorschwingen und im Umkehrpunkt die Füße
schnellkräftig mit Unterstützung durch die Helfenden unter den Beinen an die
Stange führen (Foto 39a-d) und aufkippen: Schwebekippe.
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