Gerätturnen für Fortgeschrittene - getugossau.ch

SPRUNGGERÄTE
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Aufgabe: Aus dem Anlauf, Sprung auf
das Minitrampolin und Flug in den
Handstand auf die weiche Erhöhung, in
die Rückenlage fallen (siehe Grundübung
1), kurz in der Rückenlage
gespannt liegen bleiben (Fotos 7a/b).
Hilfegebung: Zwei Helfende stehen
dicht am Minitrampolin und heben mit
dem Einsprung in das Tuch rotationsunterstützend
unter den Oberschenkeln
(da am Körperschwerpunkt ihre Kraft
vorbeiwirkt) und mit der fernen Hand
unter dem Bauch (lenkend, zum Mattenberg
hinführend) (siehe Foto 3b).
Bei Ungeübten und in der Schule können
zusätzlich noch zwei weitere Helfer
auf dem Mattenberg stehen und die
Handstandposition mit Umfassen der
Oberschenkel sichern (Foto 8a).
8a
Sprung in den Handstand auf den Mattenberg
mit 4 Helfern.
Zum Geräteaufbau:
Der Mattenberg ist eine Erhöhung, bei der bei beliebigem Unterbau ein Weichboden
zuoberst aufgelegt ist (Fotos 8b-e). Als Standard sind drei Kästen als Unterbau
zu empfehlen, wobei ein Kasten, zu den beiden anderen als Kastengasse auf-
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Verschiedene Mattenberg-Aufbauten
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