Gerätturnen für Fortgeschrittene - getugossau.ch
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GERÄTTURNEN FÜR FORTGESCHRITTENE<br />

c) Passive und aktive Dehnung im Sitz/Stand<br />

in der Oberkörpervertikalen<br />

Ü13: Langsitz oder Stand mit gebeugten Knien und fla<strong>ch</strong>em Rücken rücklings<br />

zur Wand: Arme werden gestreckt an die Wand gedrückt, ggf.<br />

einen Stab oder ein Band in den Händen haltend.<br />

Ü14: Aufre<strong>ch</strong>ter Langsitz: Die Arme werden bei gestrecktem Arm-Rumpf-<br />

Winkel in eine Körperlinie gezogen.<br />

Ü15: Langsitz: Arme gehen in Ho<strong>ch</strong>halte, der Arm-Rumpf-Winkel wird von<br />

einem Partner in Überstreckung gebra<strong>ch</strong>t.<br />

Ü13<br />

Ü14<br />

Ü15<br />

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