Gerätturnen für Fortgeschrittene - getugossau.ch

SPRUNGGERÄTE
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chen kann der Turnende zunächst noch eine Radwende mit anschließendem
„Umspringen“ über das Pferd turnen, um dann in den nachfolgenden Übungsdurchgängen,
kurz vor der Landung, energisch die halbe Drehung zu turnen.
Hilfegebung: Ein Helfer steht dicht am Trampolin und unterstützt mit den Händen
an der Hüfte (s. u.) das Turnen über die Senkrechte. Ein weiterer Helfer hält
wie am Kastensteg ebenfalls an der Hüfte und dreht den Turner zum Rücklingsverhalten
zu sich her.
• Zunächst wird die Hilfegebung zwischen Minitrampolin und Pferd abgebaut.
Mit zunehmendem Beherrschungsgrad kann aus der Hilfegebung
hinter dem Gerät eine Sicherheitsstellung werden, die, ca. 1,00 m entfernt
stehend, an Rücken und Bauch den Turnenden eingabelt („Sandwich“, vgl.
Abb. 22, S. 117).
Im Hinblick auf das Springen über das längs gestellte Pferd/den längs gestellten
Kasten:
a) Es kann für die männlichen Turner als Kastentisch auf zwei dicht und
quer gestellten Kästen eine Turnmatte gelegt werden. Beim „Vorderstützsprung“
stützen die Hände weit vorne am Ende der aufgelegten
Matte. Zunächst sollte der Kastentisch nicht zu hoch sein (vierteilige
Kästen/1,00 m hoch, dann fünfteilige Kästen/1,20 m hoch).
b) Danach erfolgt über ein nicht zu hohes, längs gestelltes Pferd, mit
Absprunghilfe Minitrampolin und zwei Helfern, der Handstütz-Sprungüberschlag
mit Längsachsendrehung.
Zielübung: Handstütz-Sprungüberschlag mit Längsachsendrehung in der
ersten und zweiten Flugphase vom Sprungbrett über das Pferd/den Sprungtisch
(Abb. 27)
Abb. 27: Handstütz-Sprungüberschlag mit Längsachsendrehung in der ersten und
zweiten Flugphase vom Sprungbrett über das Pferd/den Sprungtisch
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