Gerätturnen für Fortgeschrittene - getugossau.ch

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GERÄTTURNEN FÜR FORTGESCHRITTENE
entfernte, die andere an die nahe Hüfte (Fotos 19a/b). Das Umspringen nach der
Landung wird unterstützt, indem die nahe Hüfte in Bewegungsrichtung nach
oben weggedrückt wird (Foto 19b).
19a
Hilfegebung in der zweiten Flugphase
19b
6. Grundübung: Radwende vom hohen Kastensteg
mit halber Drehung zum Stand
Ziel: Schulung der vollständigen Drehung in der zweiten Flugphase.
i
Aufgabe: Aus dem Stand auf dem Kastensteg in die Radwende aufschwingen, mit
gestrecktem Körper Flug und halbe Drehung in Richtung Helfer.
Tipp: Erst die Radwende bis zum (flüchtigen) Vorlingsverhalten zur Landefläche
turnen, dann schnellkräftig die halbe Drehung durchführen, da sonst ungewollt
ein „Radüberschlag“ (s. o.) entsteht!
Hilfegebung: Der Helfer steht auf der Stützseite der Turnerhände, leicht rücklings
zum Kastensteg und fängt mit den Händen an der Hüfte (nahe Hand geht an die
entfernte, die andere an die nahe Hüfte (Foto 19a) in der Waagerechten auf, um
sofort, an der nahen Hüfte drückend und an der fernen Hüfte ziehend, den Turner
zu sich zu drehen (Foto 19b).
7. Grundübung: Handstütz-Sprungüberschlag mit Längsachsendrehungen
in der ersten und zweiten Flugphase über das Pferd mit
Absprunghilfe Minitrampolin und zwei Helfern
Für leistungsorientierte Turner: Sprung über den Kastentisch/Sprungtisch
Ziel: Kennenlernen der Gesamtbewegung mit Absprunghilfe.
Aufgabe: Aus dem Anlauf Absprung aus dem Minitrampolin und Sprung in den
Handstütz-Sprungüberschlag mit Längsachsendrehungen. Bei den ersten Versu-
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