Gerätturnen für Fortgeschrittene - getugossau.ch
15.05.2015 • Aufrufe
Teilen Einbetten Melden

Gerätturnen für Fortgeschrittene - getugossau.ch

Gerätturnen für Fortgeschrittene - getugossau.ch

Gerätturnen für Fortgeschrittene - getugossau.ch

MEHR ANZEIGEN
WENIGER ANZEIGEN
ePAPER LESEN
ePAPER HERUNTERLADEN
getugossau.ch

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.

JETZT STARTEN

❮❮<br />

GERÄTTURNEN FÜR FORTGESCHRITTENE<br />

Beispielübungen<br />

1.1 S<strong>ch</strong>ultergelenke<br />

1.1.1 Die Arme gehen in Verlängerung des Rumpfs (Ho<strong>ch</strong>halte)<br />

oder sogar in S<strong>ch</strong>rägrückho<strong>ch</strong>halte<br />

a) Passive Dehnung mit geringem Antagonistenzug<br />

in der Ruts<strong>ch</strong>halte/Oberkörperwaagere<strong>ch</strong>ten<br />

Ü1: Rückenlage: Die Arme sind in Körperverlängerung am Boden und werden<br />

vom Partner gestreckt gegen den Boden gepresst.<br />

Ü2: „Ruts<strong>ch</strong>halte“ am Boden: Die Obers<strong>ch</strong>enkel sind senkre<strong>ch</strong>t. Ein Partner<br />

kann bei Bedarf den S<strong>ch</strong>ultergürtel na<strong>ch</strong> unten drücken.<br />

Ü1<br />

Ü2<br />

26

logo

Produkte

Ressourcen

Unternehmen

AGB
Datenschutzerklärung
Cookie-Richtlinien
Cookie-Einstellungen
Impressum
Change language
Made with love in Switzerland
© 2024 Yumpu.com all rights reserved

Hurra! Ihre Datei wurde hochgeladen und ist bereit für die Veröffentlichung.

Erfolgreich gespeichert!

Leider ist etwas schief gelaufen!