Untitled - Salud Para Hoy

parmesano vegetariano,
121
rallado de nueces, 119
rebanable de tofu y
marañón, 122
ricotta de tofu, 120
Quinoa, desayuno de, 9
R
Ranch, aderezo estilo, 123
Relleno para pavo
vegetariano, 74
Repollo, ensalada a la
mexicana, 93
S
Sandwich italiano de
albóndigas, 28
Salsa
blanca, 118
de chile rojo, 115
de fresas, 8
de queso amarillo, 121
de tomate rápida, 117
gravy levadura nutricional, 76
gravy regular, 75
mexicana, 115
para espaguettis con
vegetales, 119
para espaguettis rápida, 120
para mole, 116
Sazonador casero, 128
Sopa
de chícharos, 82
de fideos con “pollo”, 86
de fideos y vegetales, 85
de lentejas estilo mexicano, 81
de lentejas tradicional, 81
Soya
capuccino de, 137
ceviche de, 48
hamburguesa de (con
garbanzos), 67
T
leche de, 139
yogur de, 141
Tacos mexicanos, 42
Tamales vegetarianos
con harina de masa, 39
con masa de maíz, 40
Tofruitti, 3
Tofu
bistec de, 67
crema agria de, 117
crema batida de, 129
fajitas de, 43
hamburguesas de, 65
hecho en casa, 69
leche rápida de, 140
revuelto, 4
con nopalitos, 40
omellette de, 6
mayonesa de, 127
(queso), pastel de, 108
queso ricotta de, 120
tofruitti, 3
(y marañón), queso, 122
Tomate, salsa rápida de, 117
Tortillas
de harina de trigo, 18
de maíz, 18
Tostadas
a la francesa, 7
bajas en grasa, 41
Tostitos, 19
Trigo burgol, carne molida,
66
Trigo integral
tortillas, 18
pan, 15
V
Verduras, cóctel, 142
153