Ungdomar, stress och psykisk ohälsa - Regeringen

Faktorer främst knutna till det privata och till fritiden SOU 2006:77Analysen av de sociala relationernas betydelse pekar på att obetaltfrivilligarbete främjar psykisk hälsa (251, 260). Värdet av attmänniskor gör nytta för andra diskuteras exempelvis också av författaresom Göran Rosenberg (261). Det är möjligt att ungdomar idag deltar mer i obetalt frivilligarbete men motsatsen kan inte uteslutas.Konkreta förslag förutsätter dock analys av utvecklingen.SömnBetydelse för psykisk hälsaDen som sover för lite blir sömnig och får därför svårt att koncentrerasig. Detta påverkar självfallet förmågan att arbeta och studera.Flera studier av ungdomar tyder på att för lite sömn ökar risken förpsykiska problem (262) (263). Orsakssambanden är dock oklara.Det är tänkbart att sömnsvårigheter orsakar andra psykiska problemmen det är också möjligt att sömnsvårigheterna endast är endel av de psykiska problemen. Vid depression är det exempelvisvanligt att den drabbade har svårt att sova. Sömnsvårigheterna är endel av depressionen (264). Nedstämda individer upplever också attde har dålig sömn utan att den objektivt registrerade tiden försömn är för kort (265).Det finns ett flertal studier där samband påvisats mellan sömnsvårigheterregistrerade vid ett tillfälle och senare risk för depression(265). Även här finns problem med att tolka orsakssambanden.Det är mycket möjligt att sömnsvårigheterna är uttryck för endepressiv tendens som finns redan vid det första tillfället. Sömnsvårigheternaär då inte orsak till den depression som uppträder senare.Studier av skiftarbetare kan användas för att klargöra samband.De visar att sådant arbete medför ökad risk för störd sömn ochökad risk för psykiska problem, inkluderande depression (265).Det är dock svårt att överföra resultat från sådana studier till ungdomarsallmänna situation i Sverige. Om ungdomar skulle sovamindre i dag än tidigare är det ett mer eller mindre fritt val somknappast går att likställa med skiftarbetarens situation.196