Ungdomar, stress och psykisk ohälsa - Regeringen

SOU 2006:77Faktorer främst knutna till det privata och till fritidenUtvecklingJämförbara uppgifter visar att ungdomar som har problem medsömnen har tredubblats sedan slutet av 1980-talet, se figur 3.2.Uppgifter om sömnlängd under de senaste åren finns redovisadei tre studier. Tyvärr har sömnlängden beräknats på olika sätt vilketgör att uppgifterna inte är direkt jämförbara. I en första studie frånövergången mellan 1960- och 1970-talen beräknades sömnlängdenvid 13 års ålder till 9,5 timmar per dygn och vid 15 års ålder till 9,0timmar (266). I en andra undersökning från mitten av 1980-taletframkom att ungdomar i Sverige i åldern 13–14 år sov 9,1 timmarper natt och 15–16 åringarna 8,7 timmar per natt (267). I en tredjestudie från 1999–2001 beräknades sömnlängden i årskurs 7 till 8,6timmar per dygn och i årskurs 9 till 8,4 timmar per dygn (268). Idenna studie påvisades även påtagliga variationer i sömnlängdmellan veckans dagar. I årskurs 9 sov ungdomarna 8,2 tim på vardagarnaoch 9,8 tim på helgerna.Även om uppgifterna inte är direkt jämförbara förefaller detdock finnas en tendens till något kortare tid för sömn. En vissminskning av tiden för sömn har påvisats i den vuxna befolkningen.Mellan åren 1990/91 och 2000/01 minskar tiden för nattsömn med13 minuter (15).I utländska studier av ungdomars sömnvanor påvisas också enutveckling mot något kortare tid för sömn. Sömnlängden blandungdomar har minskat i Finland (97), på Island (269), i Schweiz(270) och i Korea (271).BedömningTvå förändringar har påvisats, en markant ökad förekomst avsömnsvårigheter och möjligen också en något minskad tid för nattsömn.De markant ökade sömnsvårigheterna är det fenomen somdominerar. Svårigheter med sömnen är ett av flera uttryck för psykiskaproblem och inte dess orsak.Betydelsen av den något minskade tiden för sömn är däremotoklar. Dels är den eventuella förändringen liten och dels är det osäkertom en sådan förändring kan orsaka psykiska problem.Utbudet av aktiviteter nattetid har ökat, exempelvis i form av tvoch internet. I debatten framförs ibland uppfattningen att sådanaaktiviteter bidrar till att ungdomar sover kortare tid och därför mår197