Protektive Faktoren gegen Sekundäre Traumatisierung für ...

6.3.2.4. Bewegung
Ein sehr wichtiges Medium, um die Belastungspotentiale der therapeutischen
Arbeit mit Folter- und Kriegsüberlebenden abzumildern, ist für vier der fünf
Interviewpartnerinnen die eigene Bewegung und der Sport. Eine Therapeutin
beschreibt anschaulich wie und warum der Sport für sie in der Bewältigung ihrer
Arbeit zentral ist:
IP 3: also ich bin bei dieser arbeit VIEL MEHR darauf angewiesen dass ich
regelmäßigen sport mache dass ich schwimmen gehe ich bei mir ist es das
schwimmen vor allem teilweise auch das LAUFEN ja schwimmen hat auch eine
gewisse SYMBOLIK in dem ganzen da wird man so GETRAGEN und ist
REINIGEND und so irgendwie da kann man sich das kann man noch so wenn
man [LACHT KURZ] wenn man kann ja auch die therapietechniken bei sich
anwenden das das ist ja eine form von einer IMAGINATION auch wie man dinge
wieder LOSbekommt irgendwo aber es muss KÖRPERLICH sein, das ist so
etwas wo ANDERS ist als äm bei den arbeitsstellen zuvor (IP 3:95).
Diese Therapeutin betont diesen Aspekt vor allem in Bezug auf die vielen nicht
integrierten psychischen Inhalte ihrer Patientinnen, die sich bei ihr stark
körperlich niederschlagen.
6.3.2.5. Raum für Selbstpflege
Eine wichtige Ressource zum Erhalt des Selbstschutzes ist es, im Alltag
genügend Raum für die Selbstpflege zu haben. Wie diese Selbstpflege im
Einzelfall aussieht, ist sehr individuell. Ein solches Element kann der schon
beschriebene Sport sein, für andere ist es wichtig auch neben der Familie ab und
zu etwas Zeit für sich zu haben oder genügend Ruhephasen in den Alltag
einzubauen. Andere gehen aktiv einer Meditations- bzw. Achtsamkeitspraxis
nach, um sich selbst Räume zur inneren Reinigung und Selbstpflege zu
erschließen. Hier scheinen die Therapeutinnen sehr kreativ und erfinderisch zu
sein, um Strategien der Erholung und Entspannung je nach eigenen Vorlieben
und Gewohnheiten zu entwickeln.
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