GuiaEjercicioRCV14

Bloque VII - Prescripción de ejercicio físico en pacientes con riesgo cardiovascular
pertensivo del EF y limitan la capacidad de EF máximo.
o Pueden afectar la termorregulación del cuerpo.
o Aumentan la predisposición a la hipoglucemia y enmascaran sus
síntomas, especialmente la taquicardia.
o Disminuyen la capacidad de alcanzar la intensidad máxima del
ejercicio, especialmente los no selectivos en individuos sin cardiopatía
isquémica, haciendo que el uso de las escalas de esfuerzo
percibido sean de especial utilidad en estos casos.
• Diuréticos pueden facilitar la deshidratación durante el EF, favoreciendo
alteraciones electrolíticas y alteraciones en la respuesta al calor
y la humedad.
• Todos los fármacos antihipertensivos pueden facilitar la hipotensión
postejercicio, especialmente alfabloqueantes, vasodilatadores y BBC.
Por ello, la fase de vuelta a la calma debe ser más prolongada.
3.2.4. Ejercicio Físico en hipertensos ancianos, niños y adolescentes.
La reducción de la PA en ancianos con la práctica de EF es similar a los
adultos más jóvenes, existiendo en ellos evidencia, aunque limitada de la
hipotensión postejercicio.
En niños y adolescentes por problemas metodológicos en los estudios
realizados, no hay evidencia actualmente de que el EF produzca reducción
de la PA.
3.3 DISEÑO DE UNA SESIÓN.
• Inicio de la sesión de EF.
Calentamiento durante 7-10 minutos. Este período tiene como fin que el
cuerpo adquiera la temperatura adecuada, debe ser de poca intensidad y
puede consistir en andar o realizar estiramientos suaves y sin rebote, para
evitar lesión de las fibras musculares.
• Sesión (siguiendo criterios expuestos anteriormente): de 20 a 60 minutos,
aunque se recomienda que sea superior a 45 minutos.
• Ejercicios de vuelta a la calma:
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