GuiaEjercicioRCV14

Guía para la prescripción de ejercicio físico en pacientes con riesgo cardiovascular
Salud: Es un reflejo del bienestar global físico, mental y social del individuo.
Este término es mucho más amplio que la mera ausencia de enfermedad. La
salud, es una característica que no se mantiene estable a lo largo del tiempo
y que puede variar a lo largo de un desarrollo continuo desde situaciones
próximas a la muerte (mala salud) hasta un funcionamiento fisiológico
óptimo (alto nivel de bienestar).
Vida activa: Integra la actividad física en la rutina diaria. El objetivo es
acumular al menos 30 minutos de actividad física adecuada cada día (60
minutos en infancia y adolescencia). Por ello, la vida activa se caracteriza
por un aumento del gasto energético por encima del metabolismo basal,
producido por el movimiento al realizar actividad física y por una actitud
proactiva del individuo frente a los dilemas que la vida más cómoda impone,
sabiendo elegir aquellas que permitan mayor movimiento.
276