GuiaEjercicioRCV14

Guía para la prescripción de ejercicio físico en pacientes con riesgo cardiovascular
• Volumen: Se requiere un gasto calórico semanal mínimo de 1200 calorías
para conseguir modificaciones significativas del perfil lipídico (244) .
Aunque consumos de 1000 calorías producen modificaciones sobre
HDL colesterol, es necesario un gasto de 1500 calorías semanales para
conseguir variaciones en el HDL2 colesterol. Para conseguir la regresión
de la placa de ateroma en pacientes sin medicación hipolipemiante se
requiere un consumo de 2200 calorías semanales (260) .
• Intensidad: 40-75% de la FCR. El aumento de HDL-colesterol requiere
alcanzar el 75% del VO 2max durante un período de 12 semanas, con la
frecuencia y duración adecuada (246) . Los valores de triglicéridos disminuyen
cuanto mayor es la intensidad del EF (253) .
• Frecuencia: 5 o más días a la semana para maximizar el gasto calórico.
• Duración de la sesión: entre 40 y 60 minutos ó 2 sesiones al día de 20
a 30 minutos.
6.2.2. Consideraciones especiales.
• La presencia de obesidad e HTA pueden modificar la prescripción de
EF (ver apartados anteriores).
• La ingesta de medicamentos inhibidores de la HMGCoA o fibratos
favorece el daño muscular.
• Mejorar los niveles de lípidos/lipoproteínas en sangre con EF aeróbico
puede requiere varias semanas o meses de entrenamiento, dependiendo
del contenido de lípidos/lipoproteínas en sangre y el gasto calórico
semanal.
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