GuiaEjercicioRCV14

Bloque I - Aspectos generales sobre la prescripción de ejercicio físico
Los cuestionarios de recuerdo tienen generalmente de 7 a 12 ítems
y pueden ser auto-administrados o realizados mediante entrevista.
Dos de los cuestionarios de RECUERDO más utilizados son el IPAQ
(anexo 2) y el GPAQ (anexo 3).
• CUESTIONARIOS HISTÓRICOS.
Analizan detalladamente la actividad física realizada durante un mes,
un año o toda la vida. Constan entre 20 y 60 preguntas y son generalmente
administrados mediante entrevista. Se utilizan en estudios
epidemiológicos que intentan analizar el tipo e intensidad de actividad
física que puede incrementar la mortalidad, y las morbilidades
y comportamientos que mejoran la salud.
Los cuestionarios históricos destacan por su capacidad para estimar
el volumen de actividad física durante períodos concretos de tiempo
pasados, que puedan ser relevantes para el estado de salud actual.
5.3.2. Mediciones objetivas: sensores de movimiento (podómetros y
acelerómetros) y monitores de frecuencia cardiaca (pulsómetros).
Son métodos que evalúan la actividad física realizada de forma más
precisa y objetiva que los subjetivos. Podómetros y acelerómetros registran
la cantidad de movimiento, de diferente manera. Los monitores de frecuencia
cardiaca también conocidos como pulsómetros, registran la frecuencia
cardiaca durante el EF.
• PODÓMETROS.
Estos dispositivos se adhieren al cinturón a la altura del talle y registran
los movimientos en dirección vertical mediante un mecanismo de resorte. El
podómetro cuenta el número de pasos en un periodo de tiempo, permitiendo
deducir indirectamente la distancia recorrida, velocidad y la cadencia al
caminar (figura 2). Habitualmente el tiempo que se computa incluye desde
que el individuo se levanta hasta que se acuesta. El número de pasos puede
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