Mi cabeza no para! Qué es el trastorno de ansiedad generalizada

explicación de la paradoja, o de la supuesta paradoja, reside en la creencia de que si no
estuviéramos así de preocupados las cosas serían peores, podrían sobrevenir hechos más
serios o entraríamos en contacto con emociones más dolorosas frente a las cuales el
desgaste actual no resulta un precio tan desmesurado a pagar. Ya recorreremos, más
adelante, una teoría que postula a la preocupación excesiva como una cortina de humo
que previene, mediante la distracción con problemas menores de todos los días, la
posibilidad de que nos encontremos frente a frente con dificultades o carencias más
graves y profundas.
Digamos aquí, en tanto, que las creencias distorsionadas acerca de las ventajas de
estar preocupado y las desventajas de no estarlo brindan inmejorable servicio al
mantenimiento de la actividad de preocupación excesiva. Las creencias, en este contexto,
no son necesariamente conscientes. No siempre son enunciadas por sus sostenedores de
manera tan clara como veremos en el siguiente listado más abajo. Pero responden a un
esquema de creencias histórico en cada uno de nosotros, a un conjunto de aprendizajes
ocurrido en nuestra infancia o en nuestra pubertad. Desde esas zonas situadas apenas
debajo del nivel consciente, las creencias distorsionadas operan y determinan, en buena
medida, el modo en que sentimos, interpretamos la realidad y actuamos. En la siguiente
pregunta veremos algunas de ellas.
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