Mi cabeza no para! Qué es el trastorno de ansiedad generalizada

¿CUÁL ES LA RELACIÓN DE LA SOBRESTIMACIÓN DE
PROBABILIDAD DE OCURRENCIA DE EVENTOS NEGATIVOS
(SEPOEN) CON LOS CONCEPTOS DE PROBABILIDAD Y
POSIBILIDAD?
Como hemos visto en la sección de distorsiones cognitivas, pregunta anterior, la
Sobrestimación de la Probabilidad de Ocurrencia de Eventos Negativos (SEPOEN) es un
patrón distorsionado de apreciar la realidad que, como su nombre ya nos lo señala,
consiste en atribuirle a un evento negativo una mayor probabilidad de ocurrencia que la
que en verdad, y desde un punto de vista objetivo, tiene. Dada su importancia en los
procesos de preocupación excesiva, lo veremos aquí con mayor detalle.
La SEPOEN se encuentra relacionada en forma directa con los conceptos de
probabilidad y posibilidad (desarrollados en otra sección). Implica una discriminación
errónea y sesgada entre lo posible y lo probable. Lo posible es aquello capaz de existir o
suceder, aun cuando fuera altamente improbable. Por ejemplo, un avión comercial podría
caer sobre el techo de tu casa mientras te estás lavando los dientes el lunes por la
mañana. Es posible pero no probable. Si todo lo posible es estimado como altamente
probable, no llama en absoluto la atención que nuestras alarmas estén encendidas día y
noche ya que, desde esa óptica, el abanico de cuestiones negativas capaces de ocurrir es
infinito e incontrolable. Se trata de una mala estimación de probabilidad, siempre
desviada hacia el polo de lo altamente probable. Tomar lo posible como muy probable,
implica una apreciación distorsionada de la realidad, desde un marco personal que lleva a
vivenciar el mundo como un escenario caótico. Por ejemplo: sí, es posible que alguna
vez me dé un infarto, cómo no, pero a la fecha no sería muy probable ya que estoy
delgado, no fumo, hago ejercicio, no he tenido molestias en el pecho, tengo bajo el
colesterol, no vivo demasiado estresado, etc. Por lo tanto, no estaría justificado sentirse
bajo el asedio de esa posibilidad.
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