Mi cabeza no para! Qué es el trastorno de ansiedad generalizada

problemas entonces? El contenido del libro que tenemos en nuestras manos gira en forma
permanente (¡pero no al modo de la preocupación excesiva, eso esperamos al menos!) en
torno a ese punto. Digamos aquí, de todos modos, que para mejorar deberemos
abocarnos con firmeza al desarrollo de una mayor tolerancia a la incertidumbre. Para
ello, a su vez, tendremos que descubrir y valorar las capacidades propias para hacer
frente a los problemas, cosa imposible de conseguir sin exponernos a la sensación de
inseguridad y falta de control, soltando para ello los reaseguros acostumbrados. Sí, ya
sabemos, nos va a parecer que nos lanzamos a manejar de noche, sin encender las luces,
por una ruta oscura. No vemos nada a los costados, no sabemos si algo o alguien se nos
va a cruzar. Pero esos pensamientos dependen de creencias distorsionadas que debemos
reestructurar. Y, además, no hay otro modo de salir del brete que exponernos y
comprobar y desarrollar nuestras capacidades resolutivas y la confianza en nosotros
mismos.
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