Mi cabeza no para! Qué es el trastorno de ansiedad generalizada

✓ La rumiación mental nos carcome la cabeza, no va a ningún lado, no mueve a
resolver, se alimenta a sí misma, encalla en medio de un maremoto de
inseguridades, naufraga bajo el peso de hipótesis imposibles de resolver, formuladas
con la pregunta ¿Y si pasa esto…? ¿Y si pasa aquello…?
Ni falta que hace subrayar la necesidad de que aprendamos a distinguir, para empezar
a desenredarnos, entre preocupación y preocupación excesiva, o rumiación, sabemos que
no va a resultar cosa fácil. Parece muy claro (¡y lo es!) pero diferentes voces, desde
nuestro interior, tratarán de embarrar la cancha, empañar el parabrisas, confundir los
hechos. La preocupación excesiva se alimenta de nuestra baja tolerancia a la frustración,
de nuestro horror ante la incertidumbre, de la dificultad enorme que tenemos para confiar
en los demás o en el fluir de las cosas y, sobre todo, de la sensación, muy allá en el
fondo niño de nuestro ser, de que no seremos capaces de enfrentar situaciones adversas,
si en verdad se presentan.
Más adelante veremos en detalle cómo se desarrolla un proceso correcto de resolución
de problemas.
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