Mi cabeza no para! Qué es el trastorno de ansiedad generalizada

¿POR QUÉ ME CUESTA TANTO ORGANIZAR EL TIEMPO?
El entrenamiento en manejo del tiempo constituye un componente adicional en el
protocolo de tratamiento de la preocupación excesiva. Notamos con frecuencia que estos
pacientes no estiman el tiempo de manera correcta y tienden a sobrecargar sus agendas
con múltiples tareas imposibles de llevar a cabo en su totalidad en el tiempo que han
destinado para ello.
Aprender a organizar una agenda de actividades razonables es importante para quienes
estamos sobrepasados y estresados con la rutina. Nos la pasamos corriendo de una tarea
a otra, y con frecuencia dejamos cosas sin terminar. El manejo del tiempo es un
concepto fácil de comprender, pero no es sencillo de llevar a la práctica sin ayuda.
El objetivo es aprender qué es importante, qué es urgente y qué puede ser pospuesto
para más adelante. Manejar el tiempo de manera eficiente permite terminar tareas en vez
de generar más preocupación por cosas que aún no se han resuelto.
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