Mi cabeza no para! Qué es el trastorno de ansiedad generalizada

control de supuestos futuros peligros creen que la preocupación constante
los protege?
¿Cuáles son las creencias acerca de los valores positivos de la
preocupación?
Pero aun así, la preocupación sostenida nos permite resolver un montón de
cuestiones. ¿No es bueno preocuparse, controlar lo que hacen los demás,
ver si se equivocaron, chequear y rechequear posibles peligros, nunca dar
por sentado que está todo bien?
¿En qué momento mi estado de preocupación comienza a preocuparme?
¿Nos damos cuenta de que tenemos preocupación excesiva?
¿Vivir bajo tanto estrés por períodos prolongados desgasta nuestro
organismo? ¿Qué consecuencias físicas puede acarrear?
¿Y las consecuencias psicológicas?
Preocupación buena vs. Preocupación mala ¿Nos preocupamos mal?
¿Es posible que uno busque estar preocupado y tenso, ocupado en
potenciales problemas más o menos catastróficos, con el objeto de no tomar
contacto con angustias más profundas o conflictos sí existentes y tangibles?
No estaría entendiendo muy bien. ¿No es contradictorio eso de que la
preocupación me impide tomar contacto con los problemas?
¿Cómo se enfoca, desde la psicoterapia, esa evitación de contacto con
emociones más profundas?
¿Cómo funciona el circuito de preocupación excesiva?
¿Por qué no conseguimos controlar nuestro estado de preocupación? ¿Qué
nos lleva a mantenerlo en funcionamiento a pesar del desgaste que nos
produce?
Capítulo 2. El control
¿Qué entendemos por necesidad de control?
¿De dónde proviene esta necesidad de controlar el entorno?
¿La preocupación excesiva tiene algún vínculo con la necesidad de control?
¿Qué controlamos?
¿Por qué controlamos?
Yo estoy muy atento a todo para prevenir contratiempos o adversidades.
Pero, ¿es posible que, de manera paradójica, cuanto más trato de controlar
mayor resulta la sensación de descontrol?
¿Por qué mi pareja, mi amiga/o, mi padre o mi madre intentan controlar mi
vida, incluso en cuestiones tontas y sin importancia?
¿Entonces nuestra tendencia al control no significa que tenemos una
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