Mi cabeza no para! Qué es el trastorno de ansiedad generalizada

¿QUÉ TIPO DE PREOCUPACIÓN GENERA MAYOR ANSIEDAD?
Michel Dugas, desde las heladas tierras canadienses, y en un coherente intento de
ponerle paños fríos al asunto, describe tres tipos de preocupación, muy interesantes y
esclarecedores en cuanto a la generación de circuitos interminables y desgastantes de
ansiedad:
1. preocupación por eventos existentes (sensibles, por lo tanto, de ser analizados y
sometidos al proceso de resolución de problemas) y solucionables.
2. preocupación por eventos existentes no solucionables.
3. preocupación por eventos imaginados, de improbable ocurrencia y, por lo tanto,
imposibles de ser abordados para su solución (¡ya que no existen al momento
presente!)
Esta distinción resulta decisiva para comprender, por comparación, las razones de los
niveles elevados y sostenidos de ansiedad expresados, en este caso, por la preocupación
excesiva. La presencia y persistencia de preocupaciones acerca de sucesos no existentes,
no probables y, por lo tanto, imposibles de abordar o resolver, es una trampa, un juego
sin final. Constituye un laberinto sin otra salida que tomar conciencia de que, como
muchas veces nos sucede, las arenas movedizas en las cuales estamos húmedamente
atrapados proceden de nosotros mismos, responden a nuestro exclusivo trabajo, diseño y
manutención. Aunque siempre se pueda culpar, un poquito al menos, aun cuando jamás
se vaya a obtener con ello beneficio alguno, a padres, parejas, jefes perversos o al mismo
destino.
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