Mi cabeza no para! Qué es el trastorno de ansiedad generalizada

flojos, es una sensación justo en el medio de la cabeza. ¿Qué podrá ser? La
ansiedad se nos enreda con un poco de angustia y comienza a aumentar su
voltaje (intolerancia a la incertidumbre).
¿Y si nos descomponemos mal justo acá, en un lugar tan lleno de gente? ¿Y
si nos desmayamos? ¿No estaremos por tener un infarto o un accidente cerebrovascular…?
(pensamientos catastróficos).
Sí, seguro que debe ser algo así. Porque sentimos las rodillas flojas y los ojos
como hinchados. Las manos nos cosquillean también. Y se nos cruza el caso de
un conocido que terminó internado la semana pasada. ¡Dios nuestro, a esta
edad que tenemos ya nos aparecen estas cosas! Tratemos de caminar, de
respirar, a ver si se nos pasa. Ahí va…, ya estamos un poco mejor. Pero nos
damos cuenta la razón por la que veníamos tan cansados, algo no anda bien, no
nos vamos a olvidar de que en nuestra familia es común la presión alta, capaz
que es por ahí el asunto. Habrá que estar atentos (percepción aumentada de
amenazas).
El futuro sigue incierto, nadie nos garantiza salud ni estabilidad, mejor
seguir en alerta, que nada se nos escape (necesidad de control).
Superado el trance, los días subsiguientes nos encuentran débiles,
vulnerables, preocupados. El médico nos revisó de pies a cabeza y dice que
estamos bien. Pero no quedamos tranquilos, algo podría ocurrirnos en
cualquier momento y se nos cruza que puede ser muy malo. Malo e
inabordable. ¿Cómo lo vamos a soportar? ¿Cómo juntar fuerzas para pelearla?
¿Y nuestras familias, qué van a hacer…? (vivencias de indefensión).
Los elementos descriptos se estimulan y retroalimentan entre sí. La preocupación
excesiva se hace presente con todo su peso en el escenario de la conciencia, ya sea en
primerísimo plano o como ruido de fondo. La rumiación anticipatoria de inconvenientes
o calamidades gira como una cinta sinfín. La sensación de debilidad o indefensión
aumenta tanto la búsqueda o monitoreo de amenazas (si nos sentimos incapaces de
defendernos, mejor estar bien atentos) como la necesidad de control. La consiguiente
percepción distorsionada de amenazas incrementa, a su vez, el temor y la incertidumbre
(y cómo no, si encontramos señales ansiógenas por todos lados). La incertidumbre nos
marea, nos confunde, no nos deja pensar, se hace insoportable. No conseguimos
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