Mi cabeza no para! Qué es el trastorno de ansiedad generalizada

¿VIVIR BAJO TANTO ESTRÉS POR PERÍODOS PROLONGADOS
DESGASTA NUESTRO ORGANISMO? ¿QUÉ CONSECUENCIAS
FÍSICAS PUEDE ACARREAR?
Los datos vertidos en la pregunta anterior son muy interesantes porque revelan el
grado de alteración que provocan la rumiación y el estrés constantes. Sentir que no
puedo controlar mis pensamientos, que mi cabeza no para, no es poca cosa. Y también
notamos, lo cual resulta comprensible, sus efectos generales. Las consecuencias físicas
constituyen más la regla que la excepción.
Casi siempre dormimos mal: sufrimos insomnio, sueño liviano, sueño no reparador,
nos despertamos tan cansados como nos metimos en la cama, tenemos sueño
durante el día.
Vivimos agotados y contracturados, los hombros y el cuello son una cruz.
Nos duele la cabeza con frecuencia. A veces sentimos, o creemos que sentimos,
mareos e inestabilidad.
Nos sube la presión arterial más de lo habitual (¡y nos baja cuando estamos más
tranquilos!).
Nos la pasamos inquietos e impacientes, en tensión constante.
Nos cuesta horrores concentrarnos, nuestra mente se agota muy fácil.
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