Mi cabeza no para! Qué es el trastorno de ansiedad generalizada

¿CÓMO INFLUYEN EN NOSOTROS LAS VIVENCIAS, O NUESTRA
HISTORIA DE VIDA EN GENERAL, A TRAVÉS DE LOS
PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS?
Los pensamientos automáticos nos dictan el camino a seguir, nos muestran las rutas
habituales, nos recuerdan el tipo de mundo en el cual, según nuestras creencias, vivimos.
En quienes somos muy ansiosos o fóbicos, por ejemplo, y como ya referimos en la
pregunta anterior, estos compañeros robóticos desvían nuestra atención hacia el peligro,
nos incitan a chequear nuestras pulsaciones, nos alientan a anticipar un malestar, nos
recuerdan que la última vez que subimos a un subte tuvimos un ataque de pánico…
¿Y de dónde diablos habrán salido estos agitadores malentretenidos? Pues los muy
tunantes han conseguido estabilidad laboral como embajadores plenipotenciarios de los
llamados esquemas, y todo a nuestra costa. Los pensamientos automáticos constituyen la
expresión visible de los esquemas y, de ese modo, nos dan la pista para detectar nuestro
particular modo de vivenciar las relaciones interpersonales y la realidad circundante en
general. ¿Y qué son esos benditos y, según parece, tan importantes esquemas, que ya me
están sonando a oficina de mandos del enemigo?
De niños, a través de la experiencia personal con el ambiente, con nuestros mayores y
con otras personas significativas, construimos una personal apreciación de la realidad y
de nosotros mismos. Esas experiencias se organizan en actitudes y creencias que van a
marcar una constante en nuestro modo de estar en el mundo y reaccionar frente a este.
Saldremos de la infancia, transitaremos la adolescencia y llegaremos a la adultez
influenciados de manera silenciosa por supuestos incorporados en los primeros años de
vida. Llamamos esquemas a la organización de esos supuestos en los fondos no
conscientes de nuestra personalidad. Los esquemas constituyen entonces una especie de
teoría más o menos inarticulada (o más o menos articulada), personal e informal, acerca
de la naturaleza de los hechos.
Por ejemplo:
Nos amaron, nos protegieron, nos cuidaron bien.
Nos acompañaron en el camino de conocer y experimentar, tomaron de manera
natural nuestros errores.
62