Mi cabeza no para! Qué es el trastorno de ansiedad generalizada

¿POR QUÉ DEBO CONVERTIRME EN UN “EXPERTO EN
ANSIEDAD”?
Uno de los objetivos a largo plazo de la TCC es ayudarnos a que nos transformemos
en nuestros propios terapeutas. Es fundamental que comprendamos la manera en la que
funcionan la ansiedad patológica, el miedo y la preocupación para poder aprender a
manejarlos a lo largo del tratamiento.
Muchas veces ni siquiera hemos recibido un diagnóstico preciso. En otras ocasiones sí
lo hemos recibido, pero aun así desconocemos información importante y llegamos a la
consulta con creencias erróneas acerca del TAG o de la preocupación excesiva (por
ejemplo, creemos que la ansiedad nos puede llevar a la locura o que un aumento en la
frecuencia cardíaca nos puede producir, con alta probabilidad, un infarto).
Este es el motivo por el cual la psicoeducación es el primer paso de la TCC. La
información que recibamos en los primeros encuentros será sumamente importante, ya
que va a constituir el punto de partida para el desarrollo del tratamiento y ayudará a
establecer una relación de confianza entre paciente y terapeuta.
Como pacientes que somos (aunque por lo general muy impacientes) nos alivia mucho
conocer qué nos sucede y por qué. En este sentido se utiliza, en las primeras sesiones,
material escrito y explicaciones generales que nos brinda el bueno de nuestro terapeuta.
Durante el transcurso de las sesiones dicha información se ilustra con ejemplos reales y
concretos de nuestra propia vida. La psicoeducación, además de brindarnos información
tan importante, también actúa como un factor de motivación para el cambio emprendido.
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