Mi cabeza no para! Qué es el trastorno de ansiedad generalizada

NO ESTARÍA ENTENDIENDO MUY BIEN. ¿NO ES
CONTRADICTORIO ESO DE QUE LA PREOCUPACIÓN ME IMPIDE
TOMAR CONTACTO CON LOS PROBLEMAS?
Parece contradictorio, pero no lo es. La preocupación excesiva, al funcionar en
círculos, alimentada por el ir y venir de pensamientos catastróficos automáticos, cumple
el cometido de impedirnos enfocar a fondo las posibles consecuencias de la situación que
nos inquieta. Las ideas entran y salen de nuestra conciencia como excitadas estrellas
fugaces a las cuales no podemos, ni queremos, atrapar para conocer mejor. Mejor así,
mejor no examinar las ideas catastróficas en detalle. Porque no nos sentimos capaces de
enfrentarlas. De este modo, esos hipotéticos y terribles escenarios, a pesar de que los
mantenemos dentro de nuestros horizontes de conciencia, quedan sin tratar y, por lo
tanto, fuera de nuestra influencia (aunque, de manera paradójica, creamos que los
tenemos bajo control gracias nuestra preocupación permanente).
En otras palabras, evitamos tomar contacto con el verdadero material amenazante
(para no encontrarnos con las emociones que nos pudiera suscitar) y, por lo tanto, no
iniciamos un adecuado proceso de resolución de problemas. En su lugar mantenemos una
preocupación difusa, ocupada en catastrofizar al bulto (me disculpo por utilizar una
expresión algo vulgar, si bien tampoco es para tanto, pero la encuentro muy ilustrativa).
Fabricamos, de ese modo, algo así como un fantasma acosador que anda todo el día
meta dar vueltas por nuestras cabezas sin que lo divisemos con claridad. Sabemos que
anda suelto, pero no lo vemos, no sabemos del todo bien cómo es ni por donde
combatirlo. Solo nos alertamos al escuchar el ruido de sus cadenas… Resultado: la
preocupación no cesa.
114