Sama świadomość nie wystarczy - Sayadaw U Tejaniya

31. Musimy zdać sobie sprawę jak szkodliwe są skazy. Może to zająć sporo czasu
zanim umysł wreszcie się znudzi skazami. Lobha, dosa i moha nie są dla nas
korzystne. Nie wystarczy rozumieć to na intelektualnym poziomie.
Większość ludzi wybiera życie powiązane z chciwością, niechęcią i iluzją.
Wolą to niż przechodzenie przez trudny proces nieustannego patrzenia na
skazy. Nie ma żadnej drogi na skróty. Tylko wtedy gdy umysł będzie miał już
dość przebywania ze skazami, wtedy też będzie mógł się od nich uwolnić.
32. Nie spiesz się, ucz się dalej.
33. Dlaczego zanieczyszczenia umysłu zdają się być silniejsze po powrocie do
domu? Ponieważ to jest MÓJ dom, MOJA żona, MÓJ samochód, etc.
34. Jeśli jesteś nieustannie świadomy, strach nie ma prawa się pojawić. Jeśli
dźwięk jest tylko dźwiękiem, etc., wyobraźnia nie będzie robiła żadnych
wybryków. Wszystko co uważasz że słyszysz, albo uważasz że widzisz, to
tylko koncepty.
35. Nie da rady wprowadzić w życie codzienne ulepszonej podczas odosobnienia
świadomości. Można jedynie użyć naturalnej świadomości, takiej, która sama
robi to, co do niej należy. Wtedy też mądrość dostrzeże kusala i akusala i
zastąpi to co akusala właściwością kusala. Im dłużej będziesz praktykował, tym
lepiej pojmiesz ten proces.
36. Wewnątrz i na zewnątrz są tylko koncepty.
37. Zawsze staraj się badać swój umysł, dlaczego to robi, jak się z tym czuje?
38. Dlaczego umysł stał się wzburzony? Co robiłeś zanim to się stało? Pamiętaj!!
39. Gdy jesteś wzburzony powinieneś niezwłocznie zacząć medytować, bo w
takich momentach jest ci to bardzo potrzebne.
40. Umysł nie uspokaja się dzięki obiektowi, a tylko z powodu zainteresowania,
właściwego nastawienia i bezustannej świadomości.
41. Jeśli nie praktykujesz medytacji mówienia w ośrodku medytacyjnym, z
pewnością nie będziesz świadomy podczas rozmów w codziennym życiu.
42. Jeśli uważasz, że musisz pomyśleć o czymś bardzo istotnym, zatrzymaj się i
spytaj siebie, czy to na pewno jest aż tak poważna sprawa. Dlaczego tak
bardzo chcesz o tym myśleć?
43. W miejscu pracy, jeśli będziesz chciał zmniejszyć narastający stres lub
całkiem go wyeliminować – zacznij praktykę uważności oddechu przez kilka
minut. Powtarzaj ją co jakiś czas gdy tylko znajdziesz chwilę.
44. Wiara u osób zaczynających praktykę jest niewystarczająca lub nie ma jej
wcale. Silne zaufanie potrzebne jest do ciągłości medytacji i osoby, którym
brakuje tej właściwości muszą wzbudzać w sobie sporo motywacji. Wiara
potrzebuje czasu by się rozwinąć.
45. Co uznajesz za sukha to jest po prawdzie dukkha.
119