Sama świadomość nie wystarczy - Sayadaw U Tejaniya

Jogin: Myślę, że nie powinienem się z tym identyfikować.
SUT: Tak. Przypominaj sobie co jakiś czas, że pożądanie to naturalne zjawisko. To
nie jest twoja chciwość. To stworzy pewną perspektywę i pozwoli ci obserwować
bardziej obiektywnie. Staraj się badać także intensywność danego pożądania – czy
zwiększa się czy może zmniejsza? Jeśli to zaobserwujesz, zadaj sobie pytanie z
jakiego powodu staje się bardziej lub mniej intensywne?
Mądrość ani lubi ani nie lubi
Jogin: Ten upał w ostatnich dniach jest nie do zniesienia dla mnie.
SUT: Co w związku z tym? Będziesz narzekał czy medytował?
Jogin: Jest zbyt gorąco, żeby medytować.
SUT: Kiedykolwiek dostrzeżesz narzekający umysł jest to najdogodniejszy czas
żeby zacząć medytację! Gdy masz wzburzony umysł, musisz sprawdzić swoje
nastawienie i ocenić to jak myślisz. Czym jest gorąco? To zupełnie naturalne
zjawisko. To jest Właściwy Pogląd. Jeśli pozwolisz umysłowi oceniać upał jako coś
złego, będzie nieustannie narzekać. Jest zatem rzeczą niezwykle ważną by
dostosować najpierw odpowiednie nastawienie, by zmienić to jak postrzegasz
sytuację, zanim zaczniesz zmieniać środowisko wokół ciebie.
Tylko gdy już zaakceptowałeś to, co się przejawia z pomocą właściwej opinii czyli
dopiero gdy doszło do ciebie, że upał to zupełnie naturalna kolej rzeczy, wtedy
sprawdź swój umysł. Jak to jest odczuwać niechęć? Jak mocna jest ta awersja?
Dostrzegając niechęć, z pomocą właściwego nastawienia, właściwej opinii i
właściwej myśli, będziesz także w stanie uspokoić swoje uczucia.
Jogin: Więc mam się na niczym nie skupiać?
SUT: Nie, bądź jedynie świadomy nieprzyjemnych uczuć. Nie oceniaj tego co się
dzieje, a jedynie zaakceptuj sytuację.
Jogin: Ale jeśli żar stanie się nie do zniesienia, może to być szkodliwe dla zdrowia!
SUT: Jeśli czujesz, że twoje zdrowie jest zagrożone, wtedy oczywiście musisz coś
zrobić by się ochłodzić. Niech nie stanie się to jednak automatyczną reakcją. Zawsze
staraj się najpierw zaakceptować sytuację i patrzeć na swoją awersję zanim
zareagujesz.
Naturalną tendencją umysłu jest uleganie temu, co lubi i unikanie tego, czego nie
lubi. Mądrość podąża drogą środka, ani lubi, ani nie lubi. Jedynie akceptuje
rzeczywistość taką, jaka jest i reaguje na sytuację jedynie wtedy, gdy jest to na
prawdę niezbędne. Jeśli chcesz mieć spokojny umysł, musisz doskonalić się we
57