Sama świadomość nie wystarczy - Sayadaw U Tejaniya

SUT: NIE, NIE, nie staraj się odpychać tego nigdzie!! Po prostu rozpoznaj to, że
umysł etykietuje. Nie możesz zatrzymać nawyku tak prędko. Jeśli będziesz to robił
na siłę, wywołasz w ten sposób konflikt.
~~~ ☸ ~~~
Jogin: Jaka jest różnica między etykietowaniem, a zwykłą obserwacją czy
dostrzeganiem? W obu przypadkach dostrzega się to, co się przejawia. Co jest nie
tak w używaniu słów?
SUT: Etykietowanie powoduje mnóstwo pracy jaką umysł musi wykonać, miałby
zatem mniej czasu na badania. Zjawiska przejawiają się z niebywałą prędkością,
zatem etykietowanie ich zawsze byłoby z opóźnieniem, to znaczy nazywałbyś
doświadczenie, które już dawno minęło.
Jogin: Więc należy raczej odczuwać emocje w przeciwieństwie do ich nazywania,
etykietowania?
SUT: Tak, poprzez bycie nieustannie uważnym tego co się dzieje. Gdy tylko coś
obserwujemy, umysł naturalnie komentuje to co widzi. Nie ma w tym nic złego.
Natomiast mechaniczne etykietowanie „strach, strach, strach” to coś zupełnie
innego. Nie dość, że jest to męczące, to na dodatek nie pozwala ci dostrzec
wszystkich szczegółów tego, co się przejawia. Jest to zatem zbędne. Nie możesz
jednak powstrzymać naturalnych komentarzy jakie robi umysł w momencie gdy coś
rozpoznaje.
Ten rodzaj mechanicznego etykietowania powoduje osłabienie zarówno
świadomości jak i zrozumienia procesów myślowych. Tak po prawdzie my sami nie
potrzebujemy etykietowania by wyjaśnić cokolwiek. Słowa są tylko potrzebne by
komunikować się z innymi ludźmi. Gdy używamy etykiet, umysł zagłębia się we
wszystkie znaczenia i skojarzenia z tym związane. Używając etykietowania
skupiamy się głównie na jednym aspekcie naszego doświadczenia i przez to często
nie możemy dostrzec pełnej perspektywy.
Najpierw poradź sobie ze swoim gniewem
Jogin: Ostatnio pojawiło się w mojej głowie kilka pytań odnośnie osób, które
wyrażają niewłaściwe poglądy na temat praktyki. Rozmawiałem ze znajomym i
rozzłościł mnie swoimi przekonaniami i uzasadnieniami, gdyż wszystkie były
błędne. Zdałem sobie wtedy sprawę, że ponieważ poczułem gniew oraz ponieważ
chciałem zmienić jego sposób myślenia, sam zacząłem wzbudzać w sobie
nieodpowiednie poglądy. Nie wiem jak radzić sobie w takich sytuacjach. Jestem
przekonany, że jego argumentacje są błędne, wiem też, że nie mogę zmienić jego
73