Sama świadomość nie wystarczy - Sayadaw U Tejaniya

wiarę i przestają być zainteresowani praktyką.
Najlepszym sposobem w takim momencie może być chodzenie w tę i z powrotem,
bez myślenia o medytacji, nawet bez prób medytowania. Dopiero po tym jak
zaniechasz robienia czegokolwiek i przestaniesz oczekiwać na pojawienie się
rezultatów oraz pozwolisz by rzeczy działy się same z siebie, wtedy dopiero zbudzi
w tobie się świadomość. Dlaczego? Ponieważ zawsze tam była.
~~~ ☸ ~~~
Jogin: Czuję, że nie robię żadnego postępu. Bardzo szybko się nudzę. Jak mam
przezwyciężyć w sobie znudzenie? Jak mam uniknąć stagnacji w praktyce?
SUT: Nie powinieneś i nie możesz unikać znudzenia ani stagnacji w swojej
praktyce. Dopóki nie jesteś wystarczająco wprawny w medytacji, te stany będą się
pojawiać. To całkiem normalne. Nie możesz przeciwdziałać uczuciom znudzenia i
stagnacji. Jeśli je odczuwasz, po prostu uświadom je sobie. Dostrzeż to, że takie
stany pojawiły się w tobie i postaraj się też zauważyć czynniki, które to
spowodowały. Musisz zdać sobie sprawę, że praktyka vipassany nie polega na tym,
by coś się wydarzyło, albo przestało się dziać. Najzwyklej w świecie patrz na to, co
się dzieje i tyle, to bardzo proste.
Niewystarczająca ilość energii – uczucie senności bądź zmęczenia
Jogin: W ostatnim tygodniu zauważyłem, że rano mam znacznie więcej energii w
ciele i w umyśle. Zazwyczaj po południu aktywność ta zanika. Nigdy nie mogę
zrozumieć dlaczego tak się dzieje. Czy to tylko sprawa umysłu, czy też kwestia tego,
że spożywamy posiłki przed dwunastą i nie dostajemy więcej jedzenia po południu,
co powoduje, że jest coraz mniej energii w ciele, a wraz z nią zmniejsza się także
energia umysłu?
SUT: Przytrafia się to joginom praktykującym cały dzień. Z rana są wypoczęci
więc mają mnóstwo energii, lecz po jakimś czasie zużywają ją całą. Musisz
sprawdzać jak wiele energii zużywasz. Czy stajesz się spięty od tego jak używasz
swoich energii? Czy zużywasz zbyt wiele energii na coś? Czy praktykujesz zbyt
intensywnie? Jeśli będziesz to sprawdzał i używał dokładnie tyle energii ile
potrzeba, będziesz aktywny do dziewiątej czy dziesiątej wieczorem.
Musisz też pamiętać, że nie potrzebujesz używać aż tyle energii by skupić się na
konkretnym obiekcie bądź doświadczeniu. Czy musisz słuchać by słyszeć? Czy
musisz patrzeć by widzieć? Czy musisz się skupiać by być świadomym?
~~~ ☸ ~~~
Jogin: Ostatnio miewam problemy z sennością podczas siedzenia. Zdarza mi się to
27