Sama świadomość nie wystarczy - Sayadaw U Tejaniya

egularnie, zwłaszcza gdy rozpoczyna się odosobnienie.
SUT: Gdy siadasz do medytacji czy czujesz się ospały lub widzisz jakiekolwiek
inne oznaki senności?
Jogin: Czasami.
SUT: Spróbuj więc zamiast obserwowania co się dzieje postarać się odpowiedzieć
sobie na kilka pytań, które zainteresują bardziej umysł. Możesz się spytać: „Czy
umysł jest świadomy? Czego jest świadomy? Co dokładnie robi?” Zazwyczaj to
stawia umysł na nogi i pozwala mu być bardziej aktywnym. Wygląda jakbyś wyrobił
w sobie nawyk senności w początkowych dniach odosobnienia. Być może w
pewnym sensie zaakceptowałeś, że tak się dzieje. Zadawanie pytań obudzi nieco
umysł. Jeśli masz właściwe podejście i praktykujesz konsekwentnie, zauważysz, że z
czasem energia w umyśle się zwiększy i będziesz się czuł obudzony, uważny i
świadomy.
Jogin: Co powinienem zrobić, gdy to nie zadziała? Czasem zauważam jak szarpię
się ze sobą by wysiedzieć pełną godzinę i frustruję się tylko, że w trakcie siedzenia
nieustannie zasypiam.
SUT: Nie powinno to przypominać zmagania się. Jeśli zauważysz, że nic na ciebie
nie działa, że w ogóle nie dajesz rady obserwować i badać stanu senności i walczysz
tylko by nie spać – wtedy najlepiej wstać i zacząć praktykować w inny sposób, na
przykład medytację w trakcie chodzenia.
~~~ ☸ ~~~
Jogin: Doświadczyłem na tym odosobnieniu sporo senności. Gdy nie czuję się
śpiący, staję się pobudzony i nieustannie komentuję wewnątrz moje doświadczenia.
Tydzień temu zdałem sobie sprawę, że moja moralna podstawa sīla nie jest tak
stabilna jak bywała w przeszłości. W tym roku zrobiłem kilka rzeczy, z których nie
jestem dumny i wolałbym ich więcej nie robić. Zauważyłem też, że teraz mój umysł
dość często ocenia zachowanie innych osób. Myślę, że jest to spowodowane tym, by
przekonać siebie, że nie jestem aż tak złym człowiekiem. Wygląda to na pewnego
rodzaju sztuczkę umysłu, tak bym nie obwiniał się za te wszystkie niepoprawne
rzeczy jakie zrobiłem. Moje pytanie brzmi: Co mogę zrobić by na nowo ustanowić w
sobie taką zdrową podstawę moralną? Wydaje mi się, że nie mogę praktykować jak
niegdyś jeśli nie będzie we mnie więcej sīla.
SUT: Nie możesz zmienić przeszłości. Nie myśl o niej.
Jogin: OK, więc muszę iść naprzód. Jak mam to zrobić?
28