Programmheft 1/13 - Volkshochschule Bonn
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Hatha - Yoga - Schnupper - Workshop<br />
In diesem Schnupper-Workshop werden<br />
Sie in das Hatha-Yoga eingeführt. Es sind<br />
daher keine besonderen Voraussetzungen<br />
erforderlich. Bitte bringen Sie eine Decke<br />
bzw. Matte und bequeme, warme Kleidung<br />
mit.<br />
Wochenendveranstaltung 7210<br />
Leitung: Beate Leyendecker-Pohl<br />
VHS, Michaelplatz 5, Raum 09/10<br />
(Gymnastikraum)<br />
Sonntag, 05.05.20<strong>13</strong>, 10.00-14.00 Uhr<br />
Entgelt: 23,50 EUR; erm. 18,30 EUR<br />
8 - 16 Teilnehmende<br />
Hatha - Yoga für Anfänger und<br />
Fortgeschrittene<br />
Bitte bringen Sie eine Decke bzw. Matte<br />
und bequeme, warme Kleidung mit.<br />
Kurs 7211<br />
Leitung: Astrid Siewert<br />
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08<br />
Mittwochs 20.02.-05.06.<strong>13</strong>,<br />
9.00-10.30 Uhr, <strong>13</strong> Vormittage<br />
Entgelt: 82,80 EUR; erm. 59,90 EUR<br />
10 - 16 Teilnehmende<br />
In Balance mit Yoga - für Anfänger<br />
und Fortgeschrittene<br />
Der Kurs richtet sich an Anfänger und<br />
Fortgeschrittene, die sanft und achtsam<br />
üben möchten.<br />
Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke<br />
und bequeme Kleidung mit.<br />
Kurs 7212<br />
Leitung: Kerstin Antje Sprungk<br />
<strong>Bonn</strong>, Margarete-Grundmann-Haus,<br />
Lotharstr. 84-86, Saal<br />
Montags 04.03.-06.05.<strong>13</strong>,<br />
19.45-21.15 Uhr, 8 Abende<br />
Entgelt: 58,10 EUR; erm. 42,50 EUR<br />
8 - 15 Teilnehmende<br />
VHS <strong>Bonn</strong> Online:<br />
Informationen<br />
zum Haus der<br />
Bildung<br />
www.youtube.com/<br />
www.youtube.com/<br />
www.youtube.com/<br />
www.youtube.com/<br />
www.youtube.com/<br />
vhsbonn<br />
Yoga im Frühling<br />
Bitte eine Gymnastikmatte und bequeme<br />
Kleidung mitbringen.<br />
Kurs 7214<br />
Leitung: Birgit Folgmann<br />
Katholisches Pfarrheim St. Josef,<br />
Johann-Link-Strasse<br />
Montags 08.04.-<strong>13</strong>.05.<strong>13</strong>,<br />
18.00-19.30 Uhr, 6 Abende<br />
Entgelt: 57,10 EUR; erm. 45,50 EUR<br />
8 - 18 Teilnehmende<br />
Hatha-Yoga für mollige Frauen<br />
Mit Körper- und Atemübungen aus dem<br />
Hatha-Yoga können übergewichtige Frauen<br />
ein neues Empfi nden zu ihrem Körper<br />
entwickeln. Nach den Übungen kann sich<br />
eine innere Balance und Entspannung<br />
einstellen und das Wohlbefi nden fördern.<br />
Ein gutes Körpergefühl mit mehr Energie<br />
und Ausgeglichenheit kann das Selbstbewusstsein<br />
stärken. Es sind keine Voraussetzungen<br />
erforderlich. Bitte bringen Sie<br />
bequeme Kleidung, warme Socken, eine<br />
Matte und eine Decke mit.<br />
Kurs 7215<br />
Leitung: Monika Claes<br />
Katholisches Pfarrheim St. Josef,<br />
Johann-Link-Strasse<br />
Donnerstags 28.02.-02.05.<strong>13</strong>,<br />
17.30-19.00 Uhr, 8 Abende<br />
Entgelt: 74,10 EUR; erm. 58,50 EUR<br />
8 - 18 Teilnehmende<br />
Kundalini-Yoga für Anfänger und<br />
Forgeschrittene<br />
Kundalini-Yoga nach den Lehren von Yogi<br />
Bhajan ist verwandt mit anderen Yoga-Formen<br />
wie dem Hatha-Yoga. Das Besondere<br />
an diesem traditionellen Yoga-System sind<br />
seine dynamischen und vitalisierenden<br />
Übungsfolgen, bei denen die Atmung und<br />
die Konzentration auf das Spüren der eigenen<br />
Lebensenergie im Mittelpunkt stehen.<br />
Als energetischer Austausch zu den<br />
Übungen gibt es Phasen der Entspannung<br />
und vielfältige Meditationen. Bitte bringen<br />
Sie eine Decke bzw. Matte und bequeme,<br />
warme Kleidung und Trinkwasser mit.<br />
Kurs 7223<br />
Leitung: Edith Bayer<br />
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08<br />
Dienstags 19.02.-11.06.<strong>13</strong>,<br />
18.00-19.30 Uhr, 14 Abende<br />
Entgelt: 88,70 EUR; erm. 64,- EUR<br />
10 - 18 Teilnehmende<br />
Kundalini - Yoga für Teilnehmende<br />
mit Yoga - Vorkenntnissen<br />
Bitte bringen Sie eine Decke bzw. Matte<br />
und bequeme, warme Kleidung und Trinkwasser<br />
mit.<br />
Kurs 7225<br />
Leitung: Edith Bayer<br />
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08<br />
Dienstags 19.02.-11.06.<strong>13</strong>,<br />
19.50-21.20 Uhr, 14 Abende<br />
Entgelt: 88,70 EUR; erm. 64,- EUR<br />
10 - 18 Teilnehmende<br />
Meditation<br />
In der Ruhe liegt die Kraft<br />
Meditationstag<br />
Meditation ist die Kunst, sich jedem Augenblick<br />
des Lebens mit ruhiger Aufmerksamkeit<br />
zu widmen. Meditation gibt es<br />
schon seit Jahrtausenden. Sie wirkt sich<br />
geistig und körperlich beruhigend aus,<br />
stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte,<br />
hilft Stress abzubauen und sich zu entspannen.<br />
Sie kann außerdem helfen, akute<br />
und chronische Schmerzen zu lindern.<br />
Meditation - regelmäßig praktiziert - führt<br />
zu größerer, geistiger Klarheit, besserem<br />
Gedächtnis und mehr Gelassenheit. An<br />
diesem Tag werden unterschiedliche Meditationsformen<br />
vorgestellt. Bitte bringen<br />
Sie bequeme, warme Kleidung, eine Isomatte<br />
und Decke, Wasser und Pausenverpfl<br />
egung mit.<br />
Wochenendveranstaltung 7227<br />
Leitung: Edith Bayer<br />
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08<br />
Sonntag, 17.03.20<strong>13</strong>,<br />
10.00-17.30 Uhr, 30 Min. Pause<br />
Entgelt: 36,50 EUR; erm. 27,40 EUR<br />
8 - 16 Teilnehmende<br />
Meditation in ihrer Vielfalt<br />
Heutzutage bietet die große Vielfalt an<br />
Meditationsformen und -richtungen Interessierten<br />
unterschiedliche Zugangsweisen<br />
an. Dieser Kurs bietet sowohl für<br />
Anfänger als auch für Fortgeschrittene<br />
die Möglichkeit, nicht nur verschiedene<br />
Meditationsformen praktisch zu erfahren,<br />
sondern auch ihren kulturellen und<br />
religionswissenschaftlichen Rahmen ken-
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