Programmheft 1/13 - Volkshochschule Bonn

Erfolgreich in Beruf und Privatleben
- das eigene Leben in die Hand
nehmen
Dieses Abendseminar vermittelt einen Einblick
in wirksame Methoden und mentale
Strategien aus dem NLP, die Sie einsetzen
können zur Verbesserung der Kommunikation,
dem Aktivieren eigener Ressourcen,
zur Zielerreichung, dem Stressmanagement
und um hinderliche Verhaltensweisen
zu verändern.
Kurzseminar 2114
Leitung: Cornelia Harloff
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum 1.10
Donnerstag, 07.03.2013, 18.30-21.30 Uhr
Entgelt: 12,- EUR; erm. 8,40 EUR
10 - 18 Teilnehmende
Bitte beachten Sie auch das Tagesseminar
„Einführung in Mentaltraining“ unter
der Veranstaltungsnummer 2050.
Es geht auch anders!
Ein Theaterworkshop voller
spieler ischer Veränderungen.
Festgefahrene Muster, Konfliktsituationen,
Situationen von Ohnmacht - solche
Situationen und Gefühle kommen oft im
Alltag vor. Mit Spielfreude, Improvisation
und Theatermethoden von Augusto Boal
werden wir ausprobieren, verändern, nach
neuen Wegen und Lösungen suchen - und
sie in der Wirklichkeit des Spiels erleben.
Der brasilianische Theaterpädagoge Augusto
Boal hat eine Reihe von Methoden
entwickelt, in denen es immer um die
Themen der Mitspielenden und die Möglichkeiten
von Veränderungen geht. Jede
und jeder kann sich einbringen, durch das
Spiel werden grundlegende Erfahrungen
rasch sichtbar und neue Wege spielerisch
erfahrbar gemacht. Wir werden in dem
Workshop mit diesem breiten Repertoire
arbeiten. Vorkenntnisse sind dabei weder
hinderlich noch erforderlich!
Kompaktseminar 2116
Leitung: Eva-Maria Antz
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.06
Freitag, 08.03.2013, 18.00-21.00 Uhr und
Samstag, 09.03.2013, 10.00-17.00 Uhr
Entgelt: 45,70 EUR; erm. 33,90 EUR
8 - 14 Teilnehmende
Einführung in die Selbstsorge
“Weise Lebensführung gelingt keinem
Menschen durch Zufall. Man muss, solange
man lebt, lernen, wie man leben soll“,
schrieb Seneca. Die Frage, wie wir leben
sollen, oder besser: wollen, stellt sich
hier und heute, wo die Möglichkeiten der
individuellen Lebensgestaltung fast unbegrenzt
zu sein scheinen, drängender denn
je. Dieses Seminar ist der Selbstsorge
gewidmet. Unter „Selbstsorge“ wird der
gute, aufmerksame Umgang mit sich, aber
auch die (kritische) Selbstreflexion verstanden.
In Gesprächsrunden und praktischen
Übungen werden wir uns mit den
verschiedenen Aspekten der „Lebensart“
beschäftigen, als da wären: die Arbeit an
sich selbst, das Leben mit den Anderen,
die Kunst der Muße, die Suche nach Glück
und Sinn. Immer geht es darum, Ihnen
Anregungen für die aktive Gestaltung des
eigenen Lebensentwurfes - also für Ihre
persönliche Lebenskunst - anzubieten.
Die Dozentin ist Philosophin und Burnout-
Beraterin
Kompaktseminar 2118
Leitung: Dr. Christina Münk
VHS, Michaelplatz 5, Raum 05
Freitag, 08. März 2013, 18.00-21.00 Uhr
und Samstag, 09. März 2013,
10.00-17.00 Uhr
Entgelt: 44,10 EUR; erm. 33,30 EUR
Im Teilnahmeentgelt sind Kopierkosten
enthalten.
8 - 12 Teilnehmende
Praxisorientierte Einführung in das
Neurolinguistische Programmieren
(NLP)
NLP ist eine effektive Methode zur Aktivierung
der eigenen Fähigkeiten, auch in
schwierigen Situationen. Das Tagesseminar
vermittelt eine Vielzahl von Anregungen
und leicht erlernbaren Techniken des
NLP. Diese lassen sich z.B. einsetzen, um
die Kommunikationsfähigkeit zu verbessern,
Stress abzubauen, Verhaltensweisen
zu verändern und mehr Selbstbewusstsein
zu erleben. Nach einer kurzen theoretischen
Einführung in die Grundlagen des
NLP werden verschiedene Methoden und
Techniken vorgestellt und ausprobiert.
Tagesseminar 2120
Leitung: Dieter Grégorie
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum 1.11
Samstag, 09.03.2013, 10.00-17.00 Uhr
Entgelt: 36,50 EUR; erm. 28,60 EUR
Im Teilnahmeentgelt sind Kopierkosten
enthalten
8 - 16 Teilnehmende
Lebenslust entwickeln mit Lachyoga
Wann haben Sie zuletzt herzlich gelacht?
Immer mal wieder müssen wir feststellen,
dass wir uns eigentlich nicht sehr lebendig
fühlen ...Wir sind müde, abgespannt, Körper
und Geist sind manchmal blockiert.
In diesem Tagesworkshop lernen wir, mit
Lachyoga und verschiedenen Übungen
aus Atemtherapie und Kinesiologie, mit
Pantomime und körpertherapeutischen
Elementen Freude im Alltag zu entdecken.
Mit einer neuen Wahrnehmung und neuen
Impulsen positiver Lebensenergie entwickeln
wir verborgene Fähigkeiten zum
Glücklichsein. Der Dozent ist ausgebildeter
Physiotherapeut und Lachtrainer. Bitte
bringen Sie bequeme Kleidung und warme
Socken mit.
Tagesseminar 2122
Leitung: Sammy Boroumand
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08
Samstag, 09.03.2013, 10.30-16.30 Uhr
Entgelt: 26,20 EUR; erm. 20,20 EUR
8 - 16 Teilnehmende
Bitte bequeme Kleidung und etwas zu
trinken (Wasser) mitbringen.
Vom Umgang mit schwierigen
Menschen
Die lieben Mitmenschen sind oft schwer
zu ertragen - oder müssen wir die Ursachen
für Konflikte und zwischenmenschliche
Schwierigkeiten auch bei uns suchen?
Nur wenige Menschen haben die Gabe,
einen launischen, einen komplizierten,
einen kritiksüchtigen Menschen sofort zu
erkennen. An diesem Abend erfahren Sie,
wie Sie sich auf schwierige Menschen einstellen
können, wie Sie toleranter und (vor
allem) gelassener werden, wie Sie auch in
schwierigen Situationen sicher und souverän
agieren können, wie Sie mit schwierigen
Menschen liebevoll umgehen und
dabei trotzdem Ihre Interessen wahren.
Kurzseminar 2124
Leitung: Andreas Rückbrodt
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum 1.10
Donnerstag, 14.03.2013, 18.00-21.00 Uhr
Entgelt: 12,- EUR; erm. 8,40 EUR
10 - 20 Teilnehmende
Singen in allen Lebenslagen
Wenn du dich freust, singe! Wenn du dich
vor etwas fürchtest, singe! Wenn du dich
nach etwas sehnst, singe!
Wir singen spirituelle Lieder aus verschiedenen
Kulturkreisen der Erde. Durch meditative
Stimmübungen lockern wir unser
Instrument, den Körper, so dass sich die
Lieder beim gemeinsamen Singen voll entfalten
können. Das Gefühl der Verbundenheit
mit uns selbst und der Gruppe trägt
und lässt uns entspannt und freudig sein.
1
Politik,
Wissenschaft und
Internationales
2
Lebensgestaltendes
Lernen
3
Fremdsprachen
4
Deutsch und
Integration
5
Beruf und
Qualifizierung
6
Kultur und
Kunst
7
Gesundheit und
Ernährung
8
Studienreisen
Service
51