Programmheft 1/13 - Volkshochschule Bonn

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Massage
Kalifornische Massage für Frauen
In diesem Tagesseminar werden die Prinzipien
der Kalifornischen Massage & der Gestalt-Körperarbeit
erfahrbar gemacht. Bewegung
unterstützt die Wahrnehmung des
Körpers und des Selbst und lässt uns in
das „Hier und Jetzt“ kommen und den Körper
seinen ganz eigenen Ausdruck finden.
Berührung nährt und entspannt. Diese findet
in einer achtsamen und respektvollen
Atmosphäre statt. Dabei richtet sich das
Augenmerk, sowohl auf das Wohlgefühl
der Massierten, als auch auf das der Massierenden.
Ein Tag für alle Frauen, die Lust
auf Bewegung, Begegnung und Entspannung
haben.
Bitte bringen Sie eine Decke, ein Bettlaken,
ein großes Handtuch, dicke Socken
und bequeme Kleidung mit. Massagebänke
werden z. T. gestellt. Bei Vorhandensein
bitte mitbringen.
Wochenendveranstaltung 7318
Leitung: Katja Rimpler-Täufer
Studio 52, Lennéstr. 52, 53113 Bonn
Sonntag, 24.02.2013,
12.00-19.00 Uhr, 1 Stunde Pause
Entgelt: 40,10 EUR; erm. 32,30 EUR
8 - 15 Teilnehmende
Tuina - Selbstmassage
(Schwerpunkt: Schulter / Nacken)
In diesem Workshop werden Sie Beschwerden
des Schulter/Nacken - Bereiches
aus Sicht der Traditionellen Chinesischen
Medizin und ihrem ganzheitlichen
Ansatz kennen lernen. Sie erlernen Techniken
der chinesischen Heilmassage (Tuina
Anmo), mit denen Sie sich gezielt und
selbst behandeln können. Die Methoden
sind natürlich auch an einem Partner gezielt
anwendbar. Bitte eine Decke, bequeme
Kleidung und dicke Socken mitbringen.
Wochenendveranstaltung 7319
Leitung: Bernhard Weiß
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08
Samstag, 02.03.2013,
11.00-14.30 Uhr, 30 Min. Pause
Entgelt: 19,10 EUR; erm. 15,20 EUR
8 - 15 Teilnehmende
Tuina - Selbstmassage
(Schwerpunkt: Stressreduktion,
Kräftigung, Vitalisierung)
In diesem Workshop lernen Sie Methoden
zur Selbsthilfe bei Stressreduktion, sowie
zur allgemeinen Kräftigung und Vitalisierung
des Organismus mit Hilfe der chinesischen
Heilmassage (Tuina Anmo) kennen.
Sie erhalten die Möglichkeit, Ihren Körper
und Geist aus der Sicht der Traditionellen
Chinesischen Medizin zu sehen. Sie erfahren
wie Sie sich gegen den alltäglichen
Stress wappnen und Ihr Gleichgewicht
und Ihre Kraft wieder gewinnen können.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung sowie
eine Decke mit.
Wochenendveranstaltung 7320
Leitung: Bernhard Weiß
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08
Samstag, 27.04.2013,
11.00-14.30 Uhr, 30 Min. Pause
Entgelt: 19,10 EUR; erm. 15,20 EUR
8 - 15 Teilnehmende
Ein Tag nur für mich - Entspannung
mit Klang
Dieser Tag lädt Sie ein, sich selbst einmal
anders wahrzunehmen. Sie lernen Klangschalen
und ihre Wirkung kennen. Entspannen
Sie bei den sanften Klängen und
schicken Sie Ihre Sinne auf einen kleinen
Urlaub vom Alltag. Durch die Entspannung
können Sie zu Ihrer Mitte kommen und
Ihre eigenen Ressourcen stärken. Bitte 2
Decken, ein kleines Kissen, dicke Socken
und ausreichend Trinkwasser mitbringen.
Bequeme Kleidung empfohlen.
Wochenendveranstaltung 7321
Leitung: Dr. Bianka Petzelberger
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08
Sonntag, 28.04.2013,
10.30-17.00 Uhr, 30 Min. Pause
Entgelt: 40,10 EUR; erm. 29,90 EUR
6 - 12 Teilnehmende
Fußreflexzonen-Massage
Die Fußreflexzonenmassage beruht auf
der Vorstellung, dass jedem Organ oder
Körperteil eine bestimmte Zone des Fußes
entspricht. Wird diese Region stimuliert,
wirkt sich das positiv auf das entsprechende
Organ bzw. die entsprechende Körperregion
aus. Die Fußreflexzonenmassage
findet nicht nur im professionellen Gebrauch
Einsatz, sondern kann auch innerhalb
der Familie oder im Bekanntenkreis
einfach und effektiv eingesetzt werden. Sie
bietet Hilfe bei Entspannung, Auflösung
energetischer Blockierungen, Verbesserung
der Durchblutung, Harmonisierung
der Organtätigkeit und Stärkung des Immunsystems.
In diesem Basisseminar wird
ein einfaches Behandlungsschema geübt,
das mit wenigen, leicht erlernbaren Griffen
praktizierbar ist und das vielen Beschwerden
bei regelmäßiger Anwendung vorbeugt
bzw. diese lindert. Bitte bringen Sie lockere
Kleidung, zwei Wolldecken, Verpflegung für
den Tag sowie ein Kissen für den Kopf und
ein (Meditations-) Kissen zum Sitzen mit.
Wochenendveranstaltung 7322
Leitung: Nicole Niehues
VHS, Michaelplatz 5, Raum 09/10
(Gymnastikraum)
Sonntag, 10.03.2013, 10.00-18.00 Uhr
Entgelt: 38,60 EUR; erm. 29,- EUR
8 - 14 Teilnehmende
Ganzheitliche Massage für Paare
und Singles in Begleitung -
Verwöhnwochenende
An diesen Verwöhnwochenenden können
Sie sich eine Auszeit vom Alltag gönnen.
Harmonisch fließende Streichungen, Dehnungen
und Lockerungen für Muskeln und
Gelenke lassen Sie entspannen und geben
ein Gefühl des Wohlbefindens. Ausgewählte
naturreine Basis- und Aromaöle unterstützen
bei entspannter Atmosphäre die
wohltuende Wirkung der Massagen. Somit
werden Körper, Geist und Seele gleichermaßen
harmonisiert. Es werden einfache
Griffe in der Partnermassage vermittelt,
die dann auch zu Hause angewendet werden
können. Wir bereichern das Seminar
ganzheitlich mit Phasen der Entspannung,
Bewegung, Körperwahrnehmung und
Achtsamkeitsschulung. Bitte bringen Sie
pro Person eine Isomatte, zwei Wolldecken,
zwei Laken, ein kleines Kissen, ein
Sitzkissen, ein Badetuch oder eine Knierolle
und zwei Handtücher mit. Biologische
Körperöle erhalten Sie günstig zum
Selbstkostenpreis.
Beide Partner müssen sich anmelden! Das
Entgelt gilt pro Person.
Wochenendveranstaltung 7323
Leitung: Hans-Jürgen Heinrichs
Bonn, Margarete-Grundmann-Haus,
Lotharstr. 84-86, Saal
Samstag, 09. März, 14.00-18.00 Uhr u.
Sonntag, 10. März 2012, 11.00-17.00 Uhr
Entgelt: 48,10 EUR; erm. 37,20 EUR
10 - 16 Teilnehmende
Wochenendveranstaltung 7324
Leitung: Christina Heinrichs
Bonn, Margarete-Grundmann-Haus,
Lotharstr. 84-86, Saal
Samstag, 01. Juni 2012, 14.00-18.00 Uhr
u. Sonntag, 02. Juni 2012,
11.00-18.00 Uhr
Entgelt: 52,- EUR; erm. 39,90 EUR
10 - 16 Teilnehmende