Programmheft 1/13 - Volkshochschule Bonn
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Die Psychoanalyse -<br />
Das Werk Sigmund Freuds<br />
Die Psychoanalyse von Sigmund Freud gilt<br />
als die Begründung der modernen Psychologie.<br />
Freuds Theorien müssen aber auch<br />
ergänzt und korrigiert werden. An diesem<br />
Abend führen wir in das Werk Freuds sein.<br />
Angesprochen werden u.a. diese Begriffe<br />
und Themen: Ich, Es und Über-Ich, die<br />
Sexualtheorie, der Lebens-, Todes- und<br />
Aggressionstrieb und die Traumdeutung.<br />
Kernfragen: Wie stellte sich Freud grundsätzlich<br />
den „psychischen Apparat“ vor?<br />
Und wie stark motivieren oder steuern uns<br />
die Triebe, besonders die Sexualität?<br />
Mit Zusatzinformationen zu Freuds Leben<br />
und zu seiner Zeit sowie mit der Möglichkeit<br />
zur Diskussion.<br />
Kurzseminar 2164<br />
Leitung: Willy-Peter Müller<br />
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum 2.07<br />
Freitag, 24.05.20<strong>13</strong>, 18.00-21.00 Uhr<br />
Entgelt: 12,- EUR; erm. 8,40 EUR<br />
8 - 16 Teilnehmende<br />
Flugangst überwinden -<br />
entspannter fl iegen<br />
Fliegen, ob dienstlich oder privat, ist aus<br />
unserem Leben nicht mehr wegzudenken.<br />
Obwohl das Flugzeug als sicheres<br />
Verkehrsmittel gilt, haben aber viele Menschen<br />
Angst vorm Fliegen. Das muss aber<br />
nicht sein. Fliegen kann entspannt erfolgen,<br />
wenn man mehr darüber weiß. Ein<br />
pensionierter Pilot und Flugkapitän führt<br />
Sie in verständlicher Form in die Geheimnisse<br />
der Luftfahrt ein und vermittelt Tipps<br />
und Übungen, um mit der Angst vorm Fliegen<br />
besser umgehen zu können. (Bitte<br />
beachten Sie, dass dieses Seminar keine<br />
psycho-therapeutischen Aspekte beinhaltet.)<br />
Wochenendseminar 2166<br />
Leitung: Rainer Plesse<br />
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum 1.11<br />
Samstag, 25. Mai 20<strong>13</strong>, 10.00-15.00 Uhr,<br />
Raum 1.11, und Sonntag, 26. Mai 20<strong>13</strong>,<br />
10.00-14.00 Uhr, Raum 1.11<br />
Entgelt: 41,90 EUR; erm. 31,20 EUR<br />
7 - 14 Teilnehmende<br />
VHS <strong>Bonn</strong> Online:<br />
Informationen<br />
zum Haus der<br />
Bildung<br />
www.youtube.com/<br />
www.youtube.com/<br />
www.youtube.com/<br />
www.youtube.com/<br />
www.youtube.com/<br />
vhsbonn<br />
Wohlfühl-Klang-Tag<br />
Hören - lauschen - spüren - erleben -<br />
wohlfühlen<br />
Entdecken Sie für sich die emotionelle und<br />
physiologische Wirkung von Klangschalen<br />
und Gongs. Inhalte des Seminars sind:<br />
die Klangmassage nach Peter Hess® zur<br />
Tiefenentspannung; Klangreisen zur Förderung<br />
von Phantasie und Kreativität,<br />
Loslassen von gewohnten Denkschemata<br />
durch positive innere Bilder und Impulse;<br />
Wahrnehmungsübungen zur Förderung<br />
unserer Sinneszugänge; Resonanzerleben<br />
- soziale Resonanz; Erfahrbarer Atem zur<br />
Förderung unserer Körperwahrnehmung.<br />
Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke,<br />
warme Socken.<br />
Tagesseminar 2168<br />
Leitung: Anna Janszikowsky<br />
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum 1.10<br />
Sonntag, 26.05.20<strong>13</strong>, 10.30-17.30 Uhr<br />
Entgelt: 32,50 EUR; erm. 24,60 EUR<br />
8 - 12 Teilnehmende<br />
Stress adé<br />
Dieses Abendseminar bietet Ihnen Einblicke<br />
in verschiedene Methoden des<br />
Stressmanagements, die Sie sogleich<br />
mit Spaß und Gewinn ausprobieren können:<br />
z.B. entspannende Körperübungen,<br />
Wachtraum-Reisen, Atemtechniken oder<br />
entstressende Kommunikationsmodelle.<br />
Ergänzend gibt die Dozentin Tipps zu<br />
nervenstärkender Ernährung, kluger Pausengestaltung,<br />
Chronobiologie oder Ausgleichssport.<br />
Die Gruppe wird gemeinsam<br />
Prioritäten setzen und sich mit den ausgewählten<br />
Techniken „mit Muße“ beschäftigen,<br />
da der Abend Entspannung bringen<br />
und dazu beitragen soll, das Leben einen<br />
Tick zu entschleunigen. Die Dozentin ist<br />
zertifi zierte Stressmanagement-Trainerin<br />
der Akademie Gesundes Leben.<br />
Kurzseminar 2170<br />
Leitung: Kirsten Susanne Andrä<br />
VHS, Michaelplatz 5, Raum 02<br />
Dienstag, 28.05.20<strong>13</strong>, 18.00-21.00 Uhr<br />
Entgelt: 12,- EUR; erm. 8,40 EUR<br />
8 - 14 Teilnehmende<br />
Lernen, ein Optimist zu sein<br />
Optimistische Menschen leben länger,<br />
haben ein besseres Immunsystem und<br />
erholen sich schneller nach Operationen.<br />
Sie sind außerdem glücklicher und<br />
zufriedener, und es fällt ihnen leichter,<br />
Rückschläge zu überwinden. Forschungsergebnisse<br />
zum Optimismus bestätigen,<br />
was wir lange ahnten. Optimismus scheint<br />
vieles leichter zu machen. Kann man<br />
Optimismus lernen und ist Optimismus<br />
wirklich immer angebracht? Gibt es nicht<br />
umgekehrt auch die positive Kraft negativen<br />
Denkens? In einem heiteren Streifzug<br />
durch die Optimismus-Forschung erfahren<br />
Sie an diesem Abend, wie Sie eine optimistische<br />
Grundhaltung entwickeln können,<br />
ohne deswegen gleich oberfl ächlich<br />
oder traumtänzerisch werden zu müssen.<br />
Kurzseminar 2172<br />
Leitung: Dr. Adrian Reinert<br />
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum 1.10<br />
Donnerstag, <strong>13</strong>.06.20<strong>13</strong>, 18.00-21.00 Uhr<br />
Entgelt: 12,- EUR; erm. 8,40 EUR<br />
8 - 20 Teilnehmende<br />
“Wahrnehmung gestalten“ -<br />
Ein etwas anderer Spaziergang<br />
Begegnungen in und mit der Natur fördern<br />
Ihre Sinne und Wahrnehmungsfähigkeit.<br />
Dieser Spaziergang soll eine Zeit der Langsamkeit,<br />
Achtsamkeit und der inneren Einkehr<br />
sein. Zeit zur Verfeinerung der Sinne<br />
und Wahrnehmung. Ein Stück Weg gehen<br />
- gemeinsam unterwegs sein - alle Sinne<br />
wahrnehmen und genießen, an verschiedenen<br />
Stellen Halt machen, Texte hören,<br />
dem Atem nachspüren, Entspannungsübungen<br />
durchführen und den Körper bewusst<br />
wahrnehmen - zur Ruhe kommen,<br />
der Natur lauschen und neue Kraft schöpfen.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
leichte Wanderschuhe, 1 Sitzunterlage<br />
(Handtuch o.ä.)<br />
Einzelveranstaltung 2175S<br />
Leitung: Claudia Westhäuser<br />
<strong>Bonn</strong>-Ippendorf, Gudenauer Weg,<br />
Waldparkplatz (ggü. Kinderheim<br />
„Maria im Walde“)<br />
Sonntag, 28.07.20<strong>13</strong>, 11.00-12.30 Uhr<br />
Entgelt: 5,- EUR / Keine Ermäßigung<br />
möglich. Schriftliche Anmeldung<br />
erforderlich; keine Tageskasse!<br />
8 - 15 Teilnehmende<br />
Bitte beachten Sie auch die Veranstaltung<br />
2055S „Denkspaziergang“<br />
(R)Auszeit!<br />
Stress abbauen und Burnout vorbeugen<br />
in der Natur<br />
Andauernder Stress kann zum Burnout<br />
führen, einer völligen geistigen, seelischen<br />
und körperlichen Erschöpfung. Lassen<br />
Sie es nicht so weit kommen! Dieses<br />
Wochenende bietet Ihnen die Chance, die<br />
Stress-Spirale zu verlassen und sich Zeit<br />
zu nehmen für den wichtigsten Menschen<br />
in Ihrem Leben: Sie selbst. In der gemütlichen<br />
Atmosphäre eines kleinen Seminarhauses<br />
beschäftigen wir uns mit der Stärkung<br />
der eigenen Widerstandsfähigkeit<br />
und seelischen Selbstheilungskräfte. Bewährte<br />
Methoden aus Naturtherapie und<br />
achtsamkeitsbasierter Stressreduktion<br />
helfen Ihnen dabei, zur Ruhe zu kommen,<br />
sich selbst besser wahrzunehmen und<br />
neue Seiten an sich zu entdecken. Um die<br />
1<br />
Politik,<br />
Wissenschaft und<br />
Internationales<br />
2<br />
Lebensgestaltendes<br />
Lernen<br />
3<br />
Fremdsprachen<br />
4<br />
Deutsch und<br />
Integration<br />
5<br />
Beruf und<br />
Qualifi zierung<br />
6<br />
Kultur und<br />
Kunst<br />
7<br />
Gesundheit und<br />
Ernährung<br />
8<br />
Studienreisen<br />
Service<br />
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