Programmheft 1/13 - Volkshochschule Bonn

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Die entspannte Mittagspause
Mittagspause einmal anders. Nutzen Sie
diese Kurszeit, mittags regelmäßig abzuschalten
und vollkommen in die Entspannung
„abzutauchen“. Hier können Sie in
verschiedene Methoden hinein schnuppern.
Innerhalb dieser Kurse werden Ihnen
in 30 Minuten angeleitete Einblicke
in das Autogene Training, die Progressive
Muskelentspannung, Atemübungen, Fantasiereisen,
Mentale Übungen gegeben.
Auf Einsatzmöglichkeiten und Grenzen der
einzelnen Methoden wird eingegangen.
Einzelne Inputs zu Stress, Zeitmanagement
oder den inneren Antreibern ergänzen
diese Angebote. Danach können Sie
entspannt und gelassen wieder in Ihren
Arbeitsalltag zurückkehren.
Die Kurse 7621 und 7622 können von den
gesetzlichen Krankenkassen teilweise
gefördert werden. Bitte informieren Sie
sich daher vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse
über die Möglichkeit der Bezuschussung!
Kurs 7621
Leitung: Winfried Wershofen
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08
Dienstags 26.02.-30.04.13,
12.00-12.30 Uhr, 8 Mittagtermine
Entgelt: 25,10 EUR
Keine Ermäßigung möglich.
8 - 12 Teilnehmende
Kurs 7622
Leitung: Winfried Wershofen
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08
Dienstags 26.02.-30.04.13,
12.45-13.15 Uhr, 8 Mittagtermine
Entgelt: 25,10 EUR
Keine Ermäßigung möglich.
8 - 12 Teilnehmende
Aquafitness
Aquafitness für Frauen und Männer
Die Aquagymnastik bietet durch die Auftriebskraft
und den Widerstand des Wassers
ein optimales Gelenk schonendes
Beweglichkeits-, Kräftigungs- und Herz-
Kreislauftraining. Die abwechslungsreiche
Gymnastik im angenehm temperierten
Wasser ist nicht nur ein effektives Gesamtkörpertraining,
sondern wirkt wohltuend
und entspannend auf Körper und
Geist. Es macht Spaß und Laune. Die
Kurse sind geeignet für Schwimmer und
Nichtschwimmer, wie auch für Anfänger
und Fortgeschrittene. Die Wassertiefe im
Frankenbad reicht an der tiefsten Stelle
bis zu ca. 130 cm. Die Kurse sind daher
geeignet für Teilnehmende bis zu einer
Körpergröße von ca. 1,75 m.
Kurs 7630
Leitung: Birgit Krewer
Bonn, Frankenbad, Adolfstr. 45,
Lehrschwimmbecken
Dienstags 19.02.-28.05.13,
19.00-19.45 Uhr, 12 Abende
Entgelt: 73,90 EUR; erm. 63,40 EUR
incl. 36,90 EUR Benutzungsgebühr
10 - 12 Teilnehmende
Kurs 7631
Leitung: Birgit Krewer
Bonn, Frankenbad, Adolfstr. 45,
Lehrschwimmbecken
Dienstags 19.02.-28.05.13,
19.45-20.30 Uhr, 12 Abende
Entgelt: 73,90 EUR; erm. 63,40 EUR
incl. 36,90 EUR Benutzungsgebühr
10 - 12 Teilnehmende
Kurs 7632
Leitung: Sandra Gräfe
Bonn-Bad Godesberg, Konrad-Adenauer-
Gymnasium, Max-Planck-Str. 24-36
(Lehrschwimmbecken)
Donnerstags 21.02.-23.05.13,
20.00-20.45 Uhr, 12 Abende
Entgelt: 45,10 EUR; erm. 33,60 EUR
8 - 12 Teilnehmende
Kurs 7633
Leitung: Sandra Gräfe
Bonn-Bad Godesberg, Konrad-Adenauer-
Gymnasium, Max-Planck-Str. 24-36
(Lehrschwimmbecken)
Donnerstags 21.02.-06.06.13,
20.45-21.30 Uhr, 12 Abende
Entgelt: 45,10 EUR; erm. 33,60 EUR
8 - 12 Teilnehmende
Die Kurse 7632 und 7633 finden in
Kooperation mit dem Godesberger
Turnverein statt.
Sportbootführerschein
Sportbootführerschein See
(Theoriekurs)
Der amtliche Sportbootführerschein
See ist vorgeschrieben für Boote mit einem
Motor von mehr als 5 PS auf Seeschifffahrtsstraßen
der Bundesrepublik
Deutschland, d.h. im Küstenbereich und
auf Flussläufen, auf denen Seeschiffe verkehren
(Elbe, Weser, Nord-Ostsee-Kanal
usw.). Außerdem ist er Voraussetzung
für den Erwerb des Sportküstenschifferscheins
SKS, dem ‚kleinen Yachtschein‘.
Behandelt werden Schifffahrtsrecht, Seemannschaft,
Wetter- und Knotenkunde
sowie Grundlagen der Navigation. Der
Kurs bereitet intensiv auf die theoretische
Prüfung vor, die am Ende des Kurses von
einem amtlichen Prüfungsausschuss abgenommen
werden kann. Die praktische
Ausbildung und Prüfung kann an einer
kommerziellen Wassersportschule oder in
einem Segelverein erfolgen.
Kurs 7640
Leitung: Arne Goerndt
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum N.01
Donnerstags 21.02.-13.06.13,
20.15-21.45 Uhr, 10 Abende
Entgelt: 71,10 EUR; erm. 51,70 EUR
8 - 15 Teilnehmende
Sportbootführerschein Binnen,
Segel und Motor (Theoriekurs)
Der amtliche Sportbootführerschein -
Binnen ist vorgeschrieben für Boote mit
einem Motor von mehr als 5 PS auf Binnenschifffahrtsstraßen
der Bundesrepublik
Deutschland. Bootverleiher lassen
sich den Schein gern als Qualifikationsnachweis
vorlegen. Er kann auch mit einem
Segelgrundkurs kombiniert werden.
Behandelt werden Schifffahrtsrecht, Seemannschaft,
Wetterkunde, Motoren- und
Knotenkunde und ggf. Theorie des Segelns.
Der Kurs bereitet intensiv auf die
theoretische Prüfung vor, die am Ende des
Kurses von einem amtlichen Prüfungsausschuss
abgenommen werden kann. Die
praktische Ausbildung und Prüfung kann
an einer kommerziellen Wassersportschule
oder in einem Segelverein erfolgen.
Kurs 7641
Leitung: Arne Goerndt
VHS, Michaelplatz 5, Raum 16
Mittwochs 20.02.-12.06.13,
20.15-21.45 Uhr, 10 Abende
Entgelt: 71,10 EUR; erm. 51,70 EUR
8 - 15 Teilnehmende