La aventura de ser padres - Conselleria de Sanitat - Generalitat ...

LA AVENTURA DE SER PADRES
guía para la educación grupal en el embarazo, parto y puerperio
Consejo alimentario en la gestación
Los requerimientos nutricionales están aumentados en todas las mujeres embarazadas, pero la cuantía depende de diversos
factores como son la edad, la paridad o el estado nutricional pregestación. En términos generales, las mayores diferencias
entre las necesidades de las mujeres embarazadas con respecto a las no gestantes, se establecen en cuanto a la
energía necesaria, las proteínas, el calcio, el hierro, el ácido fólico y el yodo. Si bien las necesidades energéticas se
incrementan en aproximadamente un 14% (ver figura 1), las recomendaciones de algunos nutrientes quedan aumentadas
enormemente, como es el caso del hierro (100%), el ácido fólico (50%) o la tiamina (30%).
Figura 1. Aportes dietéticos recomendados para mujeres embarazadas.
Incremento porcentual en comparación con mujeres no embarazadas.
(RDAs 1.989*; DRIs 1997-1998)
85