La aventura de ser padres - Conselleria de Sanitat - Generalitat ...

LA AVENTURA DE SER PADRES
guía para la educación grupal en el embarazo, parto y puerperio
En cuanto a las recomendaciones alimentarias debemos aclarar algunas
afirmaciones que habitualmente se hacen:
- No existe ningún alimento que haga aumentar la producción
de la leche.
- La leche materna puede variar de gusto según los alimentos
que tome la madre (espárragos, puerros,
apio, ajo, alcachofas, ...), si bien se ha preconizado
la eliminación de los mismos de la dieta materna,
parece ser prudente que el bebé se acostumbre
desde los primeros momentos a una variabilidad
del gusto, que puede ser ya educativa en este
periodo de la vida.
Algunas sustancias que toma la madre pueden ser
eliminadas por la leche y por tanto deben ser tenidas
en cuenta. Entre ellas cabe destacar el alcohol, la
nicotina del tabaco y muchos medicamentos.
Otras sustancias estimulantes tomadas por la madre como la
cafeína puede alterar el descanso del niño/a o causarle excitación.
Así pues, la alimentación de la madre que amamanta se corresponde con la alimentación del embarazo, pero deberá
corregirse con las siguientes modificaciones: aumentar una ración de lácteos, otra de hidratos de carbono y aumentar el
aporte de agua.
98