Por qué amamos – Helen Fisher

POR QUÉ AMAMOS
evitar los dulces o las sustancias que puedan estresar nuestro cuer­
po o nuestra mente; fijarnos en las cosas buenas que tenemos, dado
que el optimismo es curativo; caminar, ejecutar esa ancestral zanca­
da humana (como se comentó en el capítulo sexto), tan elegante y
fácil de realizar para nuestros músculos y probablemente para
nuestro cerebro; y sonreír, poner buena cara aunque estemos llo­
rando por dentro. Los nervios de estos músculos faciales activan los
circuitos nerviosos del cerebro que nos pueden proporcionar sen­
timientos de placer 16 . El solo hecho de imaginar que somos felices
puede estimular la actividad cerebral del placer.
«Consoladme con pasteles de uvas, / reanimadme con manza­
nas, / porque de amor languidezco», se lamentaba la esposa en el
Cantar de los Cantares. Sospecho que los amantes desolados ya bus­
caban las distracciones y la luz del sol, inventaban máximas que les
confortaran, tomaban remedios medicinales, hacían ejercicio y
sonreían para aliviar el mal de amores hace un millón de años.
EL SISTEMA DE LOS «DOCE PASOS»: LOS ADICTOS AL AMOR
Una manera de conocer gente nueva, aprender nuevos meca­
nismos de defensa y adquirir una perspectiva renovada de la vida y
del amor es apuntarse a un programa de «doce pasos». Este innova¬
dor movimiento se inició en la década de 1930, cuando dos esta­
dounidenses, «Bill W.» y «Dr. Bob», se pusieron de acuerdo para
vencer su adicción al alcohol hablando el uno con el otro en cual­
quier momento del día o de la noche en el que sintieran la necesi­
dad de beber. A partir de este intercambio, crearon los principios y
los rituales de Alcohólicos Anónimos. Hoy en día, esta acertada fór­
mula para superar la adicción se ha extendido a cientos de grupos
similares, desde los Jugadores Anónimos a los Comedores Compul­
sivos Anónimos, pasando por los Adictos Anónimos al Sexo y al
Amor. Todos estos grupos siguen el mismo protocolo de «los doce
pasos para vivir», un ingenioso conjunto de consignas, principios y
prácticas que han ayudado a adictos de todo el mundo a recuperarse.
El principio de que «Cada día tiene su afán» es básico. Para los
miembros de Alcohólicos Anónimos, es poco realista, por no decir
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