Jaan Ross - "Kaksteist loengut muusikapsühholoogiast"
Jaan Ross - "Kaksteist loengut muusikapsühholoogiast"
Jaan Ross - "Kaksteist loengut muusikapsühholoogiast"
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
60<br />
4. MUUSIKA JA EMOTSIOONID<br />
On leitud, et mõõdukas esinemisärevus võib mõjuda muusika<br />
esituse kvaliteedile pigem soodustavalt kui pärssivalt, kuid kui<br />
ärevus ületab teatud piiri ning väljub kontrolli alt, on sellel<br />
esituse kvaliteedile tavaliselt katastroofiline mõju. Seost esinemis<br />
ärevuse ja esituse kvaliteedi vahel saab kujutada tagurpidi<br />
U-kujulise graafikuna (vt joonis 4.1), kus optimaalne suhe<br />
ärevuse ja eduka soorituse vahel vastab U-tähe kumerusele.<br />
Kas liigse esinemisärevusega on võimalik võidelda ja seda<br />
ületada? Kindlasti on, kuigi universaalseid retsepte anda ei<br />
oska siin paraku vist mitte keegi. Lootus, et lavahirm tasapisi<br />
kaob muusiku professionaalse kogemuse kasvades, ei tarvitse<br />
alati täituda. Intervjuud muusikutega on näidanud, et lavahirmuga<br />
püütakse toime tulla laias laastus kahel moel: medika<br />
mentoossete ning kognitiiv-käitumuslike vahendite abil.<br />
Esimene moodus viitab lihtsamalt öeldes ravimite kasutamisele.<br />
Selleks otstarbeks kasutatavad ravimid jagunevad omakorda<br />
kaheks: rahustiteks ja nn beetablokaatoriteks. Arstid<br />
soovitavad üsna tungivalt püüda vältida rahustite (trankvilisaatorite)<br />
nagu vaalium, xanax jt tarbimist lavahirmuga võitlemisel,<br />
sest ühelt poolt võivad need aja jooksul kaotada oma<br />
mõju ning teiselt poolt tekitada patsiendil ravimisõltuvuse.<br />
Beetablokaatorite nime all tuntakse selliseid ravimeid, mis<br />
aeg lus tavad inimese füsioloogilisi mehhanisme, näiteks madaldavad<br />
südametegevuse kiirust ja/või vererõhku. Neid on<br />
arstide arvates ohutum kasutada kui rahusteid, kuigi ka siin<br />
ei maksaks unustada, et mis tahes ravimite võtmisega võivad<br />
organismi individuaalsest reaktsioonist tulenevalt kaasneda<br />
negatiivsed kõrvalmõjud. Seetõttu tuleks liigse esinemis ärevusega<br />
võitlemiseks soovitada eeskätt kognitiiv-käitumuslikku<br />
teraapiat, mis püüab muusiku liigseid pingeid ja ärevust<br />
leeven dada probleemide teadvustamise ning nende nii-öelda<br />
lahtirääkimise abil.<br />
Muusika ja emotsioonide vahekorra uurimisel pakub väga<br />
tänuväärset ainet filmikunst, täpsemalt muusika kasutamine