FETT-VERBRENNUNGS-OFEN- TRAININGSROUTINEN

soweit ist, hast Du so am Ende viel zu viele Kalorien zu Dir genommen, als dass ein
Fettverlust noch möglich wäre.
Diese Tatsache wird von Vielen übersehen, obwohl sie doch so überlebenswichtig ist, wenn
man dauerhaft und schnell an Fett verlieren will. So verringert man ebenfalls das Risiko,
krank zu werden. Man stellt auf diese Weise ein basisches Milieu im Körper her, anstatt
einem übersäuerten, wie das bei so vielen populären Diäten der Fall ist. Das hier ist nicht
nur eine Diät, es ist eine Art zu Leben... ein echter Lifestyle. Es ist ebenfalls die ideale und
natürliche Weise, wie Dein Körper grundsätzlich mit Nährstoffen versorgt werden sollte.
Bitte versteh also, warum es so wichtig ist, das richtige „Konzept“ hinter der Ernährung zu
sehen. Das ist das Wichtigste, wenn es darum geht, Fett abzubauen und gesund zu leben.
Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit basiert auf sehr komplexen
biologischen Systemen und wird sogar von vielen Wissenschaftlern missverstanden.
Es gibt buchstäblich tausende Chemikalien in der Nahrung, von denen wir noch nichts
wissen. Es wäre also ein Fehler, sich übermäßig auf kleine Details zu konzentrieren und
das Ziel aus den Augen zu verlieren. Das passiert natürlich sehr leicht, weil die Medien uns
von diesem Vitamin und jenem Mineral erzählen, von dem wir nicht genug kriegen
können. Es ist sehr viel wichtiger, sich darauf zu konzentrieren, eine Vielfalt an
Nahrungsmitteln zu sich zu nehmen, um das breite Spektrum an Nährstoffen abzudecken,
das der Körper braucht.
ÜBERNIMM DIE KONTROLLE ÜBER
DEINEN GRUNDUMSATZ
Wenn Du Dich auf nährstoffreiche Lebensmittel konzentrierst, ist es sehr viel leichter,
abzunehmen. Du brauchst zwar nicht ständig Kalorien zu zählen, aber Du solltest das zur
Übung einmal tun, damit Du eine Grundidee davon bekommst, wie viele Kalorien Du
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