FETT-VERBRENNUNGS-OFEN- TRAININGSROUTINEN
FETT-VERBRENNUNGS-OFEN- TRAININGSROUTINEN
FETT-VERBRENNUNGS-OFEN- TRAININGSROUTINEN
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Muskelmasse ist schwerer als Fettmasse. Nehmen wir also an, Du würdest ein<br />
konsequentes Krafttraining für einige Wochen machen. Du wurdest stärker und das<br />
bedeutet, Du hast Muskeln auf Deinen Körper gepackt. Das bedeutet aber auch, dass Du,<br />
wenn Du magere Muskelmasse zugenommen hast, etwas mehr Gewicht auf die Waage<br />
bringen wirst. Falls Du Dich nach Plan ernährst, ist das aber ein GUTES Zeichen.<br />
Denke daran, mehr Muskelmasse bedeutet mehr Kalorienverbrennung, um sie aufrecht zu<br />
erhalten. Es bedeutet ebenfalls, dass Dein Stoffwechsel schneller und effizienter bei der<br />
Fettverbrennung wurde. Du wirst die Zahl auf Deiner Waage trotzdem mit der Zeit schnell<br />
genug fallen sehen - Geduld!<br />
Der Wert, den wir uns wirklich genau ansehen sollten, ist Dein Körperfettanteil. Die<br />
meisten Männer sind mit einem Anteil von ca. 15% zufrieden und die meisten Frauen<br />
würden in Extase verfallen, wenn sie 18-20% haben. Ich habe diesem Paket ein leicht<br />
verständliches Körperfett-Messwerkzeug beigefügt, sodass Du einen guten Überblick<br />
darüber bekommen kannst, wo Du stehst!<br />
Darüber hinaus kannst Du Deinen Körperfettanteil genau mit einem Hautfaltenmessgerät<br />
messen, das Du online auf vielen Webseiten bestellen kannst. Es gibt auch spezielle Geräte,<br />
die Dir den Wert noch genauer wiedergeben können. Mach mit allem, was Du tust weiter,<br />
solange der Körperfettanteil weiter immer weniger wird. Schau Dir lieber das an als jede<br />
Waage!<br />
Aber vielleicht ist für manche der gute alte Spiegel das beste Kontrollinstrument. Es mag<br />
einfach klingen, aber benutze einfach den Spiegel, um Deinen Fettverlust und Deinen<br />
Muskelaufbau zu überwachen.<br />
Ganz ehrlich - ein guter Spiegel lügt nicht. Wirkst Du schlanker? Siehst Du, wie die neu<br />
hinzugewonnene Muskelmasse sich unter Deinen früher schlabberigen Armen, Schenkeln<br />
und Brüsten abzeichnet? Siehst Du Deine Bauchmuskeln? Wirken Deine Hüften schmaler?<br />
Kombiniert mit einem guten Körperfettmessgerät wirst Du eine große Motivation dabei<br />
:::139:::<br />
©2009 FettVerbrennen.net - Alle Rechte vorbehalten
Change language