FETT-VERBRENNUNGS-OFEN- TRAININGSROUTINEN
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augenblicklich kein Fett mehr. Ich meine damit, dass Dein Grundumsatz kaum davon<br />
berührt wird, sobald das Training vorüber ist.<br />
Wenn Du es nun mit dem unglaublichen Schub, den Dein Grundumsatz und damit Deine<br />
Kalorienverbrennung nach einem hochintensiven Training erfährt, vergleichst, ist es wie<br />
Tag und Nacht!<br />
Wie ich bereits erwähnt habe, wird hochintensives Training Deinen Körper dazu bringen,<br />
seinen Grundumsatz innerhalb der nächsten 48 Stunden nach dem Workout drastisch zu<br />
steigern. Das verspricht eine bessere Fettverbrennung und sehr viel bessere Resultate.<br />
Diese Vorteile kannst Du durch jede Art von Intervalltraining haben:<br />
Sprinten gegen den Wind (wie damals in der Schule), Intervalltraining im Kardiobereich,<br />
auch genannt HIIT (Hochintensives Intervall Training, Wettkampfsportarten wie<br />
Basketball, Tennis, Racquet, etc.). Sie alle haben einen positiven Einfluss auf die<br />
Fettverbrennung, basierend auf ihrem Intensitätslevel.<br />
DAS GROSSE TRAININGSGEHEIMNIS<br />
Du könntest exzellent Deine Fettverbrennungs- und Fitnessziele erreichen, indem Du<br />
diese Sportarten mehrmals pro Woche intensiv ausübst. Aber...<br />
Die Top 1 Übung, die Deinen Grundumsatz am effektivsten erhöhen wird, ist Krafttraining.<br />
Zusätzlich wird diese Art von Training Dir ermöglichen, Deinen Grundumsatz<br />
„permanent“ zu erhöhen, indem Du Deinem Körper neues Muskelgewebe hinzufügst.<br />
Dadurch wirst Du ebenfalls einen schön geformten, ideal proportionierten Körper<br />
bekommen, der so begehrenswert ist.<br />
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