FETT-VERBRENNUNGS-OFEN- TRAININGSROUTINEN

Im Gesamtbild betrachtet finde ich, dass es nicht nötig ist, ausschließlich
niedrigglykämische Lebensmittel zu essen - es geht vielmehr darum, dass es gesunde,
naturbelassene, nährstoffreiche Lebensmittel sind.
Werfen wir zum Schluss noch einen Blick auf die „pH-Diät“. Die Grundidee hierbei ist,
dass aufgrund der Tatsache, dass unser Körper von Natur aus einen leicht basischen pH
Wert hat (gegenüber einem saueren), unsere Nahrungsmittel ebenfalls basisch sein sollten.
Befürworter dieser Ernährungsweise proklamieren ein geringeres Risiko für Krankheiten
und eine bessere Fettverbrennung. Das Problem, das ich hierbei sehe, ist, dass pH basierte
Diäten nichts anderes sind, als ihr Name verrät: Eine Diät. Sie sind gezwungen und
verwirrend. Das eine Obst ist in Ordnung und das andere nicht, weil es zu sauer ist.
Natürlich ist es eine gute Idee, den Körper in seiner natürlichen Balance, bzw. in einem
basischen Zustand zu halten. Manche Leute schwören auf die Basendiät und haben
tatsächlich viel Erfolg damit. Die gute Nachricht lautet mal wieder, dass wenn Du
nährstoffreiche Lebensmittel zu Dir nimmst, wie ich es hier empfehle, ganz von alleine in
einem basischen Zustand bleibst.
Insgesamt habe ich herausgefunden, dass es sehr viel einfacher ist, sich als Ziel zu setzten,
vollwertige und nährstoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, als sich auf eine der oben
genannten Aspekte zu konzentrieren. Du benötigst nicht viel Planungsaufwand oder Zeit
und bekommst automatisch all die Vorteile von Bio-, GI- und basischen Lebensmitteln frei
Haus mitgeliefert.
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