FETT-VERBRENNUNGS-OFEN- TRAININGSROUTINEN

DER ZAUBER DES WASSERS
Okay, Du denkst Dir vielleicht gerade: „Warte mal... Wasser ist keine Zauberei...“ es ist
tatsächlich noch nicht einmal ein „Nahrungsmittel“, was hat es also hier verloren? Wasser
ist das wichtigste Schlüsselelement zur totalen Gesundheit und Fitness. Dein Körper
besteht zu 65-70% aus Wasser. Deine Muskeln bestehen zu 70% aus Wasser. Wenn Du an
die vielen körperlichen Systeme und Funktionen, die es unterstützt, denkst, dann hat
Wasser geradezu etwas Magisches. Es ist sogar noch magischer für diejenigen, die bisher
nicht genug davon zu sich genommen haben. Hier ein Beispiel dafür, was Wasser alles für
Dich tun kann:
- Wasser transportiert Nährstoffe durch Deinen Körper
- Wasser fördert die Balance in Deinem Körper
-Wasser hilft Deinen Muskeln, während des intensiven Trainings richtig zu arbeiten.
-Wasser schmiert Deine Gelenke
- Wasser reguliert Deine Körpertemperatur und hält sie hoch
Aber die vielleicht beste Eigenschaft des Wassers ist seine Fähigkeit, Deinen Appetit zu
zügeln und Deine Kalorien zu verbrennen.
Ich habe viele Leute gesehen, die versucht haben, einen ausgewogenen Ernährungsplan zu
befolgen, aber damit endeten, dass sie immer zu viel gegessen hatten. Mir ist dabei
aufgefallen, dass sie viel zu wenig Wasser trinken. Wasser füllt den Magen und wäscht die
Geschmacksknospen ab, sodass der Appetit nicht so groß ist.
Wasser verhindert auch, dass Du dehydrierst. Wenn Menschen dehydriert sind, fangen sie
an, zu essen. Oft bist Du, wenn Du Hunger hast, einfach nur dehydriert. Ein schönes Glas
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