dr. med. robert g. jackson - Sapientia

Kälte wirkt auf den vollbelebten Körper wie eine Herausforderung zum Kampf, zum
Widerstand seiner Lebenskraft gegen ihren Angriff; der Sieg aber liegt immer auf
seiten des lebendurchdrungenen Individuums, und die Kampfes- und Siegesfreude
wird den Körper noch mehrere Stunden nach beendeter Übung durchströmen. Der
Mensch mit gestählter Lebenskraft wird auch kräftigen Geistes sein und alle
Gelegenheiten aufsuchen, um seine Widerstandsfähigkeit an den harten Bedingungen
der Umwelt zu erproben.
Ist der Winter in der betreffenden Gegend sehr kalt, so können die Fenster ohne
Nachteil geschlossen werden, obwohl der lebenskrafthungrige Mensch bald auf dem
Punkte angelangt sein wird, wo er die schlimmste Kälte nicht mehr fürchtet. Er wird je
länger desto begieriger der Aufforderung zum Widerstand Folge leisten.
Der Anfänger muß natürlich sehr vorsichtig sein und sich im Beginn vor
Überanstrengungen hüten, denn ein Zuviel kann leicht Muskelentzündungen zur Folge
haben, die in schlimmeren Fällen die Übungen monatelang unterbrechen. In den ersten
Wochen sollten die Übungen gerade oft genug ausgeführt werden, daß man die
verschiedenen Bewegungen erlernt, außer man ist schon durch frühere
Muskelbetätigung an ähnliche Anstrengungen gewöhnt. Das Erlernen dieser
Bewegungen wird allmählich die Spannkraft vergrößern, und nach und nach kommt
der Zeitpunkt, wo man die einzelnen Übungen immer öfter wiederholen kann.
Bei großer Kälte müssen die Übungen natürlich immer mit genügendem Schneid
und rascher Frische ausgeführt werden, damit die Zirkulation in Gang bleibt.
Indirekt können wir, wie ich schon sagte, durch Betätigung der willkürlichen Muskeln
auch die unwillkürlichen Muskeln beeinflussen. Viele Leser werden wissen, daß der
Arzt Verdauungskranken mit Vorliebe Körperübungen anrät, und wer diesen Rat
befolgt, erkennt auch seine Zweckmäßigkeit. Das Geheimnis des Erfolgs liegt in der
erhöhten Tätigkeit der Drüsen und Muskeln in den Wänden des Verdauungskanals.
Wir wissen zwar, daß die Übung der willkürlichen Muskeln keine direkte Beziehung
zu den Muskeln des Verdauungsapparates hat, und könnten uns fragen, woher es dann
eigentlich kommt, daß die Tätigkeit der einen auf den Zustand der anderen einwirken
kann. Die Antwort lautet, daß das Reflexnervensystem die verschiedenen
Körpergebiete miteinander verbindet und den auf die willkürlichen Muskeln
ausgeübten Reizimpuls auf die unwillkürlichen überleitet. Diese gegenseitigen
Beziehungen führen dazu, daß alles, was einer einzelnen Region des Körpers zustößt,
gleichzeitig auch alle andern beeinflußt, es sei im Guten oder im Schlimmen. Erhöhte
Verdauungstätigkeit zum Beispiel ist einerseits eine Funktion der Muskelreflexkette;
anderseits aber bildet diese selbe Verdauungstätigkeit eine der Reflexfunktionen der
Magenreflexkette, denn alle im Magen verarbeitete Nahrung sendet einen Reizimpuls
in das Muskelsystem des Darmkanals.
Es ist auch erwiesen, daß die Wirkung gesunder Muskelbetätigung ähnlich wie die
Wirkung direkter Sonnenbestrahlung des nackten Körpers das Blut fähiger zur Abwehr
der Bakterien macht und vor allem einen tiefen und weitreichenden Einfluß auf die
Drüsentätigkeit ausübt. Dieser Einfluß ist die Folge natürlicher Anregungen der diese
Funktionen regelnden Reflexe.
Zahlreiche Körperorgane sind Drüsen. Drüsen bauen sich selber aus den im Blute
treibenden Aufbaustoffen auf; daneben erzeugen sie besondere Wirkstoffe zur
Verwendung in anderen Organen, und das ist ihre Funktion in unserem körperlichen
Dasein. Oft sind die von manchen Drüsen hergestellten Wirkstoffe die natürlichen
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