dr. med. robert g. jackson - Sapientia

Vollkornspeisen beständig zu lange Zeit der Hitze aussetzte, nicht ahnend, daß diese
falsche Behandlung das darin enthaltene Lebensprinzip zu einem großen Teil zerstört.
Schließlich lernte ich, das Vollkorn nicht länger als drei bis fünf Minuten zu kochen
und es dann zwanzig bis dreißig Minuten zugedeckt zur Seite zu stellen; damit blieb
das ihm innewohnende, aller Krankheit und Zersetzung trotzende Lebensprinzip
erhalten. Seither habe ich auch gelernt, es vollkommen ungekocht zu essen, damit mir
nichts von dem gesundheitsaufbauenden Werte, den die Natur in die Getreidekörner
gelegt hat, entgeht. Niemand, der es nicht schon versucht hat, kann genügend
ermessen, wie köstlich auch dieses ungekochte Gericht schmeckt.
Die anfänglichen Niederlagen entmutigten mich nicht; ich gab nicht mehr nach; ich
kämpfte unverdrossen weiter. Auf diese Weise ergab sich nach und nach eine
Tagesordnung, die ich hier rasch skizziere.
Ich schlafe das ganze Jahr in einem ungeheizten Raume, die Fenster sind weit offen,
das Bett vor Durchzug geschützt, und trage keine Nachtkleider, weder Pyjama noch
Nachthemd, decke mich aber so gut zu, daß ich mich im Bett behaglich warm fühle.
Am frühen Morgen werfe ich die Decken über das Fußende des Bettes zurück und
turne eine halbe Stunde lang nackt auf dem Bette liegend, stets bei offenem Fenster,
ohne mich um die Kälte zu kümmern. Ist die Temperatur unter Null, so öffne ich die
Fenster natürlich nicht ganz so weit wie bei milderem Wetter; aber offen bleiben sie
immer. Mit meiner Morgengymnastik verbrenne ich alles, was an nicht gebundener
Nahrungsenergie und an Speiseresten noch in meinem Körper vorhanden ist; so
verhindere ich die Anhäufung von Abfallstoffen in meinem Körper, welche die
Tätigkeit meiner Gewebezellen beeinträchtigen könnten.
Nach diesem Bett – Turnen gehe ich ins Badezimmer, öffne das Fenster, wenn es
nicht eingefroren ist, trinke drei Glas Wasser, heiß oder kalt, wie es mir im Augenblick
beliebt, besorge meine Morgentoilette, turne noch einmal stehend und arbeite dabei
alle Muskeln des Körpers gut durch, namentlich die Lenden- und Unterleibsmuskeln.
Dann folgt ein kurzes kaltes Bad, rasche, kräftige Massage und aufs neue Muskel- und
Atemübungen.
Nach diesen Prozeduren fühle ich mich selbst bei großer Kälte durch und durch
warm und wunderbar angeregt. Ich kleide mich an (Sommer und Winter ohne
Unterwäsche) und begebe mich auf einen acht Kilometer langen Marsch. Weste und
Mantel lasse ich selbst bei kältestem Wetter zu Hause. Im Sommer ziehe ich so wenig
Kleider an, als Anstand und Gesetz es zulassen. Auf dem langen, raschen, energischen
Spaziergang beschleunige ich die Sauerstoffaufnahme durch tiefes Atmen und sichere
damit die Verbrennung der Nahrungsreste. Wenn ich in meiner Ordination ankomme,
prickelt es in allen Zellen und Nerven meines sauberen Körpers — äußerlich sauber
durch das kalte Bad und die Massage und innerlich durch die Verbrennung der
überflüssigen Energien und Abfallstoffe.
Jede Zelle verlangt nun nach Nahrung. Ich nehme sie in ihrer lebenskräftigsten
Form — lebendige Früchte. Der in diesen Früchten enthaltene Zucker muß nicht
einmal umgewandelt werden; er tritt unmittelbar als Energie in Tätigkeit. Auch das
körperbelebende Prinzip der lebendigen Früchte wird unmittelbar wirksam. Zu dem
Obst (bestehend aus den Früchten der Jahreszeit, Äpfeln, Orangen und Grapefruits
oder — zumal im Winter — süßen Früchten wie Datteln, getrockneten Weintrauben,
Feigen, Zwetschgen usw.) nehme ich Milch oder Getreidekaffee.
Weil mein Körper innerlich und äußerlich sauber ist, ist auch mein Geist klar, und
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