dr. med. robert g. jackson - Sapientia

geändert werden. Ich kann nur immer wiederholen: man trage so wenig Kleider, als
Gesetz und Sitten es gestatten, und diese Kleider sollen offen, porös, leicht und nicht
anliegend sein, überdies möglichst hell in der Farbe.
Wenn man sich zu einer solchen Umstellung in seiner Bekleidung erst mitten im
Winter entschließt, muß man natürlich mit größter Vorsicht zu Werke gehen, und das
um so mehr, je mehr die Haut bisher verweichlicht worden ist. Trägt man schwere,
undurchlässige Kleider, so muß man damit fortfahren, bis der Frühling wärmeres
Wetter bringt. Dagegen kann man dichte Unterkleidung gegen poröse von gleichem
Gewicht austauschen, oder zwei dünne Schichten an Stelle einer dicken, dichten
tragen. Dieser Wechsel wirkt nur günstig.
Natürlich muß mein Rat, sich so leicht wie möglich zu kleiden, richtig ausgelegt
werden. Selbstverständlich ist zum Beispiel, daß ein Mann, der verhältnismäßig
bewegungslos auf seinem Fuhrwerk sitzt oder irgendeine andere Art Arbeit, bei der er
sich nicht recht bewegen kann, im Freien verrichten muß, in unsern nördlichen Breiten
im Winter niemals leichte Bekleidung tragen darf. Aber wer sein eigenes
geschlossenes Auto führt oder in der Straßenbahn fährt, der braucht sich auch bei
kaltem Wetter nicht nach der schlechten Gewohnheit zivilisierter Menschen
einzuwickeln. Indessen müssen Menschen, deren Arbeit das Tragen schwerer,
undurchlässiger Kleidung verlangt, ihre Haut ganz besonders pflegen und trainieren
um die Nachteile der dicken Bedeckung aufzuheben.
Denn es ist eben doch eine hochwichtige Tatsache, daß die Haut atmet. Wie die
Lungen scheidet sie Kohlensäure aus und nimmt dafür Sauerstoff auf. So sollte es
wenigstens sein; aber wenn die Haut durch dicke Kleidung von der Außenluft
abgeschnitten ist, dann muß sie die ausgeatmeten Giftstoffe, die sich in den sie
umgebenden dichten Hüllen ansammeln, weil sie keinen Ausweg finden, wiederum in
sich aufnehmen und dem Blute von neuem zuführen. Sogar die Schweißdrüsen, diese
wichtigen Ausscheidungsorgane für die Gifte des Körpers (s. S. 125ff.), verlieren ihre
Arbeitsfähigkeit, wenn der Körper beständig dicht bekleidet ist. Ist die Unterkleidung
aus Wolle, so wird der Schweiß von der Wolle aufgesogen und bleibt in beständiger
Berührung mit der Hautoberfläche; viele ausgeschiedene Giftstoffe werden auf diese
Weise wieder in den Körper zurückgeführt und müssen hernach durch die Nieren
entfernt werden, was für diese Organe eine ungeheure Mehrbelastung bedeutet.
Überlegen wir uns nun, daß Zurückhaltung der Körpergifte der Hauptfaktor für das
Altern des Körpers ist und in ungünstigen Fällen den Körper sogar töten kann, dann
wird uns vielleicht endlich klar, von welch großer Bedeutung ein tadelloses
Funktionieren der Hautatmung und -ausscheidung ist.
Daß meine Haut ihre Funktionen voll ausübt, ist übrigens auch der Grund dafür, daß
ich sozusagen niemals müde bin; ich vermeide eben alle Prozesse, die die
Ausscheidung der Körpergifte behindern können, und trachte im Gegenteil die
Bildung neuer Gifte zu verringern.
Das Tragen poröser Kleidung ist aber im Grunde genommen nur eine passive
Maßnahme; wir müssen für die Gesundheit der Haut auch aktiv arbeiten. Wie arbeiten
wir aktiv an der Normalisierung der Haut? Die Antwort auf diese Frage lautet: durch
Baden. Drei Arten von Bädern müssen wir der Haut in regelmäßigen Abständen
zukommen lassen: Licht-, Luft- und Wasserbäder. Diese regelmäßigen Abstände
müssen allerdings kurz genug sein, um die Wirkungen der Bäder sich anhäufen zu
lassen; die Wirkungen dürfen nicht abklingen, bevor neue hinzukommen.
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